SAY討論區

標題: 逆轉時間的頂級抗衰老食物(組圖) [打印本頁]

作者: Tung8887 時間: 2013-1-11 13:26:20 標題: 逆轉時間的頂級抗衰老食物(組圖)

抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物(如水果)中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的發生和發展，促進健康，延長壽命。傢中可常備一些有抗衰老作用的水果，有效抵抗衰老的步伐。

網絡擷圖
核桃

推薦理由

健腦，一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益。

網絡擷圖
蘑菇

推薦理由
營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。

網絡擷圖
西蘭花
推薦理由

西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

網絡擷圖
冬瓜

推薦理由
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

網絡擷圖
洋蔥

推薦理由

洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

網絡擷圖
豆腐
推薦理由

除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

網絡擷圖

菠菜

推薦理由

不貧血，體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要，懷孕期間補充充足的葉酸，不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶，還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

附件: [172012pra0gu44h13.jpg] 172012pra0gu44h13.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTAzfDBmZjU2ZTc3fDE3ODMyMjAzMDF8MHww

附件: [172012ljieyhicnjh.jpg] 172012ljieyhicnjh.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTA0fDJmYjNjY2RhfDE3ODMyMjAzMDF8MHww

附件: [172014ewlsbokzdp3.jpg] 172014ewlsbokzdp3.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTA1fDc3MGY5NzA0fDE3ODMyMjAzMDF8MHww

附件: [172015gxpy05vvtne.jpg] 172015gxpy05vvtne.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTA2fGFiZjUwNWU5fDE3ODMyMjAzMDF8MHww

附件: [172016r0a3v0hzesh.jpg] 172016r0a3v0hzesh.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTA3fDdiODQ3NTAzfDE3ODMyMjAzMDF8MHww

附件: [172016zkznxdro3un.jpg] 172016zkznxdro3un.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTA4fGRlMWQ3YmIyfDE3ODMyMjAzMDF8MHww

附件: [172017gv2y0timl5a.jpg] 172017gv2y0timl5a.jpg (2013-1-11 13:26:20, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjM1NTA5fGUzZDZjMTQ5fDE3ODMyMjAzMDF8MHww

作者: Some1 時間: 2013-1-11 17:27:45

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 一心 時間: 2013-1-11 17:34:46

哈哈，看的人少，回一下

作者: 前程 時間: 2013-1-11 18:24:35

你還想說什麼啊....

作者: plas_hoz 時間: 2013-1-11 18:41:05

樓主good

作者: Disy 時間: 2013-1-11 18:48:08

自己知道了

作者: appson 時間: 2013-1-11 19:06:32

謝謝分享

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-1-12 02:46:47

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: ILOVEU5 時間: 2013-1-12 03:50:27

哈哈我支持你

作者: stk190 時間: 2013-1-12 05:56:01

這個站不錯！！

作者: HO0907 時間: 2013-1-12 07:33:00

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: appson 時間: 2013-1-12 07:33:01

貌似我真的很笨????哎

作者: a_c_e06 時間: 2013-1-13 06:35:49

不錯的東西持續關注

作者: juny0385 時間: 2013-1-15 08:56:57

呵呵那就好好玩吧~~~~

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)