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標題: 冬季必喝的補腎養生粥(組圖) [打印本頁]

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作者: nh88    時間: 2013-1-14 10:50:19     標題: 冬季必喝的補腎養生粥(組圖)

天氣進入瞭一年當中最冷的時刻,因此在飲食上要多吃一些溫補食物滋補身體。從中醫養生的角度來說,此時也是進補的最佳時節,而冬季養生應該以先養腎,那麼如何補腎養生呢?專傢為大傢推薦瞭幾款養腎食譜。

山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉
功效：健脾補腎
制作方法:材料山藥、糯米、紅糖、胡椒粉準備好。將山藥研磨成粉末,放進蒸鍋裡蒸熟,再加入紅糖和胡椒粉做成餡。將糯米浸泡片刻,磨成糯米粉,再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。

冬蟲夏草老鴨煲
材料：選老鴨一隻,冬蟲夏草5克。生薑、蔥、調味品適量。
功效：補腎填精
制作方法：將老鴨去毛洗凈,去肚雜,將冬蟲夏草放入鴨腹內,用針線縫合,加水過鴨身,放入生薑、蔥後煮開,放入調味品。服用時飲湯食鴨肉,一日兩次,分數日服完,再將冬蟲夏草嚼服。

黃芪粥
材料：生黃芪50克、粳米50克。
功效：補氣健脾
制作方法:取先將生黃芪煎40分鐘,取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入黃芪汁,煮熟,一日兩次溫服。
黃枸杞粥
材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。
功效：補腎滋陰
制作方法:將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘,取汁備用。粳米加水煮粥至將熟,加入地黃枸杞汁,煮熟。 

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作者: Some1    時間: 2013-1-14 12:04:56

第一次來這論壇..

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作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-1-14 12:05:55

支持一下吧

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作者: hkgordan    時間: 2013-1-14 12:37:50

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

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作者: kinh9999    時間: 2013-1-14 12:43:57

好帖子，幫你回覆一下

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作者: runrunscooter    時間: 2013-1-14 13:13:19

我想要`~

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作者: tomato_alex    時間: 2013-1-14 13:47:00

正好你開咯這樣的帖

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作者: 前程    時間: 2013-1-14 14:16:55

我該不會是最後一個頂的吧

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作者: Some1    時間: 2013-1-14 17:42:57

搶座位來了

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作者: hillmen    時間: 2013-1-15 03:57:37

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

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作者: frankyhui    時間: 2013-1-15 07:25:47

頂頂更健康，越頂吃的越香。

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作者: hopakngai    時間: 2013-1-15 08:59:01

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

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作者: ~Muscle~    時間: 2013-1-22 04:42:09

我該不會是最後一個頂的吧

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