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標題: 最易著涼5部位防頸寒、鼻寒妙招(圖) [打印本頁]

作者: 水藍鵝 時間: 2013-1-19 14:05:51 標題: 最易著涼5部位防頸寒、鼻寒妙招(圖)

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冬天天氣寒冷，老年人中除瞭中風機率上升以外，患風寒感冒的機會也提高不少，有5個特別容易著涼的部位，老年人更是要註意，隻要不讓寒氣容易進入身體，就可以降低感冒的機會。

冬天免疫力下降容易感冒，學會防寒妙招抵抗寒冬。

防頸寒：戴圍巾穿高領

頸椎是人體許多重要穴道的位置，如大椎穴、風池穴，以及延伸到肩膀的肩井穴等，可說是人體極重要的部位，穿領子較高的衣服或是高領毛衣，可以幫助抵擋寒風灌進脖子部位，另外，隨時以圍巾包覆脖子也是不錯的方法，不但能擋住寒風，給脖子保暖，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮。
防鼻寒：晨起冷水搓鼻
流鼻水、鼻塞等，雖然不是大問題卻是惱人的癥狀，每天早晚用冷水洗鼻子，有利於增強鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯辦法。用冷水洗鼻子時，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。
防肺寒：喝熱粥散寒
跟呼吸道、氣管有關的癥狀是冬天感冒最常見的小毛病，癥狀較輕者，可多食用一些溫熱散寒的食材，多喝熱粥也是不錯的方法。另外，要少吃生冷、味酸性涼的水果，如木瓜、枇杷、西瓜等，也忌食糯米、龍眼肉、大棗等。
防腰寒：雙手搓腰暖腎陽
環繞腰部處有經脈通行，特別是在脊椎兩旁的後腰處，而腎臟喜溫惡寒，常按摩能暢通氣血，對促進全身代謝循環有相當大的幫助。兩手對搓發熱後，緊按腰部，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎處。每次做50~100遍，早晚各做1次。
防腳寒：常做足浴

手腳冰冷不隻是老年人，也是許多體虛者常遇到的問題，多泡腳對血液循環極佳，還可以讓全身都暖和起來；溫度大約選在40度C左右，水淹至腳踝關節處，時間大約20~30分鐘，在每晚就寢前泡效果最好。

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作者: jerrygarry 時間: 2013-1-19 17:28:22

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-1-19 17:56:20

有些帖子，真的不錯

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-1-19 17:57:41

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: freegold 時間: 2013-1-19 18:00:08

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: tissss 時間: 2013-1-19 18:19:40

貌似我真的很笨????哎

作者: svcscgba 時間: 2013-1-19 18:22:48

分享的文章不錯看

作者: katchan0481 時間: 2013-1-19 19:02:48

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 北極蝦 時間: 2013-1-19 19:50:26

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: {誼} 時間: 2013-1-20 07:11:39

暈死也不多加點分

作者: 現實999 時間: 2013-1-21 09:40:43

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: maverickhon 時間: 2013-1-22 04:51:34

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

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