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標題: 減肥食譜(不到200卡) 滷杏鮑菇 [打印本頁]

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作者: 現實999    時間: 2013-1-20 02:46:32     標題: 減肥食譜(不到200卡) 滷杏鮑菇



材料:
杏包菇約400G

做法:

1.
步驟1 這道菜的主要醬料【大吟釀薄鹽醬油】它是100%純天然釀造的,而且少了15%的鹽,讓食物吃起來更回甘,更鮮甜^^   

2.
步驟2 準備約400G的杏鮑菇(140卡)切成片狀(覺得可以再薄些更好吃)   

3.
步驟3 加入少許水,【大吟釀薄鹽醬油】和二小匙的糖(約20卡)   

4.
步驟4  用小火煮至入味   

5.
步驟5 鍋中放入鹽,川燙青江菜(16卡)後,放入冷水中泡一下   

6.
步驟6 剪掉葉子,圍在盤邊   

7.
步驟7 杏鮑菇一片片放入碗中   

8.
步驟8 倒扣在盤中   

9.
步驟9   

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作者: tamyc002    時間: 2013-1-20 05:51:01

很好！很強大！

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作者: yan4327    時間: 2013-1-20 05:52:49

不管你信不信，反正我信

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作者: oh~my~gag    時間: 2013-1-20 06:07:56

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

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作者: Derek_Me    時間: 2013-1-20 06:10:40

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

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作者: tissss    時間: 2013-1-20 06:11:59

我該不會是最後一個頂的吧

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作者: runrunscooter    時間: 2013-1-20 06:14:49

呵呵,明白了

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作者: 牛奶陽光    時間: 2013-1-20 06:17:00

說的不錯

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作者: k2a3i4    時間: 2013-1-20 06:17:46

我分享一下囉

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作者: 傻QQ    時間: 2013-1-20 06:41:54

我分享一下囉

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作者: DiorCherie    時間: 2013-1-20 06:45:08

謝謝分享了!

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作者: chrity__summer    時間: 2013-1-20 08:08:44

我又回復了

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作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2013-1-21 12:44:24

回復一下

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作者: tracy10quTE~~    時間: 2013-1-22 05:13:40

能告訴我去那邊分享的嗎？

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作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-1-22 05:14:25

我幫你這一帖頂起來

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