SAY討論區

標題: 黑胡椒鮭魚串 [打印本頁]

---

作者: 點燃心火    時間: 2013-1-22 14:10:02     標題: 黑胡椒鮭魚串



材料:
材料鮭魚1片

做法:

1.
鮭魚去除中間骨架和魚皮備用

2.
然後將所有材料處理成等長大小ˊ串成一串ˊ並於表面均勻灑上少許鹽

3.
熱鍋後加入1茶匙油ˊ然後將鮭魚串一一擺入

4.
將鮭魚串兩面煎熟ˊ然後先取出備用

5.
用原鍋ˊ加入蔥段爆香ˊ然後只取蔥油ˊ蔥段取出。接著加入黑胡椒1/2小匙小火炒香ˊ然後加入所有調味煮滾   

6.
將步驟4鮭魚串再次回鍋ˊ均勻沾裹上黑胡椒醬汁即可

7.
鮮美好吃黑胡椒鮭魚串就完成囉~

8.
如果嫌麻煩ˊ就將鮭魚煎至定型ˊ再拌炒蔬菜然後用燒燴方式完成也可以哦~這樣的組合搭配還蠻對味ˊ滋味真的很棒ˊ喜歡的再試試看。   

9.
鮭魚又叫三文魚是家中常見的魚料理，料理方式多元。鮭魚的熱量較一般魚類低，含有豐富的蛋白質、維他命A、D、B6、B12及多種礦物質含Omega-3不飽和脂肪酸高之魚類，是全家人營養的重要來源喔，小朋友吃了變聰明、大人吃了有體力、老人吃了加強腦力美味好吃鮭魚那裡買:http://enjoyfresh.com.tw/shopping_cont.php?Key=141&uID=1&cID=9

附件: [180216q4rzppsv5kf.jpg] 180216q4rzppsv5kf.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDQ0fDE4YzA0NjY3fDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [18021721wypo44nyj.jpg] 18021721wypo44nyj.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDQ1fDM5NDVmMmZhfDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [180217gldie35xz4l.jpg] 180217gldie35xz4l.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDQ2fDk0OTdmYjBkfDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [1802173vgkqqzvokq.jpg] 1802173vgkqqzvokq.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDQ3fDA1YTNiNGM0fDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [180217trdl2npfy4g.jpg] 180217trdl2npfy4g.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDQ4fGFhMmYyMDhifDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [180218kh0d4syw5mk.jpg] 180218kh0d4syw5mk.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDQ5fGE2ZmE0MmQ0fDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [180218r5tibkyk0b3.jpg] 180218r5tibkyk0b3.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDUwfDAxZGNkYjkyfDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [1802192utn4mdwpjr.jpg] 1802192utn4mdwpjr.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDUxfDBmOWFjMzQ5fDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [180219hyuqslnmn3f.jpg] 180219hyuqslnmn3f.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDUyfGFkNWZjMDNlfDE3ODU0MDE4NjV8MHww

附件: [180219mwnwau0zlf4.jpg] 180219mwnwau0zlf4.jpg (2013-1-22 14:10:02, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQ1NDUzfDlhOWUxMTZmfDE3ODU0MDE4NjV8MHww

---

作者: 一心    時間: 2013-1-22 18:05:31

努力,努力,再努力!!!!!!

---

作者: 切雞飯`    時間: 2013-1-22 18:22:50

我也來頂一下..  

---

作者: kengtr    時間: 2013-1-22 18:24:01

我又回復了

---

作者: nh88    時間: 2013-1-22 20:30:18

老大,我好崇拜你喲  

---

作者: naturebeehk    時間: 2013-1-23 03:15:42

能告訴我去那邊分享的嗎？

---

作者: coffyma    時間: 2013-1-23 03:16:37

人氣還要再提高

---

作者: nh88    時間: 2013-1-23 08:26:02

好奇心，我打開看看

---

作者: juny0385    時間: 2013-1-24 04:29:35

好文大家看，看完要回覆

---

作者: kengtr    時間: 2013-1-27 07:48:38

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~  

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2