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標題: 冬季降“四火”最佳食療法(圖) [打印本頁]

作者: Hiro 時間: 2013-1-26 10:50:44 標題: 冬季降“四火”最佳食療法(圖)

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冬季天氣比較的幹燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢？心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦！看看各自對應的降火食療是什麼吧！

心火

主要表現：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行，心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。　　

預防：保持好心態，防止情緒波動，多食果蔬，多飲水，少食辛辣之物，禁酒，多運動。　　

食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。　　

燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

肝火　　
主要表現：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽幹。肝的性情最急躁，肝氣會隨肝火上升，所以出現急躁易怒等情況。　　
預防：養肝的關鍵在於制怒，同時要註意休息，防止過度疲勞。因為身體勞累，就會使人情緒不穩而易怒，所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。　　
食療：菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
肺火　　
主要表現：咳嗽時發、咽喉幹疼、吐黃痰、口幹而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如易感冒、經常咳嗽等。外感溫熱之邪或風寒犯肺均可化熱，出現口幹、咳嗽等肺熱之癥。　　
預防：在多風幹燥季節，要多飲水，多食蔬菜水果，忌食橘子（生熱），適當運動，但應避免寒邪侵襲。　
　
食療：川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、幹咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
胃火　　

主要表現：胃脘灼痛、渴喜冷飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現為口腔潰瘍，大便秘結等，多因胃熱偏盛，與情志鬱火相關，過食辛辣之品所致。　　

預防：平時應少食辛辣、過熱之品。多飲水，適當運動，少吃肥甘厚味，多食果蔬。　　

食療：藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。

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作者: 鬼谷先生 時間: 2013-1-26 12:13:22

應該加分

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-1-26 12:24:58

我看不太到喔

作者: easonchan 時間: 2013-1-26 12:46:43

慢慢來，呵呵

作者: 牙`蔚 時間: 2013-1-26 12:57:46

很好！很強大！

作者: 切雞飯 時間: 2013-1-26 12:57:48

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: 前程 時間: 2013-1-26 13:03:06

先回覆一下，閃人

作者: hkgordan 時間: 2013-1-26 13:03:16

@,@..是什麼意思呀？

作者: hillmen 時間: 2013-1-27 07:35:01

不錯不錯.,..我喜歡

作者: chrity__summer 時間: 2013-2-2 14:21:34

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-2-4 08:22:22

頂的就是你

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