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標題: 4個生活習慣禁忌折壽20歲 [打印本頁]

作者: Tung8887 時間: 2013-1-27 12:08:15 標題: 4個生活習慣禁忌折壽20歲

生活中有很多不良的生活習慣，這些生活習慣說不定會在你不經意間減少你的壽命。
忌醒後起身小便
早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿瞭尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥。
忌醒後立即劇烈運動
許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，隻要註意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後才可進行。
忌戀床
現在醒後戀床不起的人越來越多瞭，尤其是節假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多瞭，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感覺，結果，還不如每天忙於工作或學習時那樣精力充沛。戀床打亂瞭平日正常的生活規律，使體內許多生物鐘錯點。
忌不吃早餐
據營養專傢分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經過睡眠的休息後，已做好充分準備迎接一天的工作、學習，這時需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。

作者: weltergf 時間: 2013-1-27 14:40:41

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: michael.huang 時間: 2013-1-27 14:46:51

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-1-27 14:47:46

樓上的稍等啦

作者: stk190 時間: 2013-1-27 14:59:20

沒看過比樓主發的好帖

作者: k2a3i4 時間: 2013-1-27 15:00:59

一個子沒看懂

作者: {誼} 時間: 2013-1-27 15:01:20

先頂後看

作者: 前程 時間: 2013-1-27 15:05:56

貌似我真的很笨????哎

作者: 切雞飯 時間: 2013-1-27 15:06:14

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-1-27 15:06:24

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-1-27 15:31:32

好看的程度，心照不宣

作者: katchan0481 時間: 2013-1-27 15:32:24

我好想升級

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-2-4 08:18:27

有空一起交流一下

作者: tomato_alex 時間: 2013-2-6 05:58:59

頂一個先

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