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標題: 女性註意！咖啡會阻斷鐵質吸收(圖) [打印本頁]

作者: 雪席 時間: 2013-1-29 07:22:11 標題: 女性註意！咖啡會阻斷鐵質吸收(圖)

（圖片來源：全球醫院網）
每10位育齡婦女有2位鐵質不足情形，有貧血患者精神不濟，喝咖啡提神效果不彰，原因就在咖啡和茶當中的丹寧酸會阻斷鐵質吸收，有酗咖啡習慣者要多留意。
傢醫科主治醫師賴蕓蜂表示，缺鐵性貧血成因包括飲食攝取不足、急慢性出血，還有一個原因就是過度飲用咖啡和茶或長期服用制酸劑，造成鐵質吸收障礙等。
不少人習慣早起喝杯咖啡提神，接著又吃下鐵劑或鈣片等營養補充品，健康管理中心主任賴和賢建議，喝完咖啡後，至少間隔一小時讓胃排空，再服用鐵劑或鈣片，才不會讓效果打折扣。

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作者: 弒殺滅神 時間: 2013-1-29 11:12:53

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: Disy 時間: 2013-1-29 11:35:26

今天沒事來逛逛

作者: plas_hoz 時間: 2013-1-29 11:35:39

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: Gopper 時間: 2013-1-29 11:39:40

原來是這樣

作者: cb_reptile 時間: 2013-1-29 11:45:46

賺點分不容易啊

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-1-29 11:51:19

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: ILOVEU5 時間: 2013-1-29 15:42:35

希望大家能幫忙多多分享

作者: weltergf 時間: 2013-1-30 05:42:34

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 底褲超人 時間: 2013-1-30 09:44:36

自己知道了

作者: 花家姐 時間: 2013-1-31 08:15:59

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: 底褲超人 時間: 2013-2-4 08:22:22

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: junhau 時間: 2013-2-5 06:10:49

幫你回覆一下

作者: appson 時間: 2013-2-6 06:01:30

頂下再看

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