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標題: 恐怖！這樣的睡眠方式加速衰老(圖) [打印本頁]

作者: 雄獅 時間: 2013-1-30 07:35:52 標題: 恐怖！這樣的睡眠方式加速衰老(圖)

女性在日常生活種要註意如何保健，尤其是在睡覺方式上，一個正常的、健康的睡眠方式，會給女性帶來很大的好處，勝過於各種各樣的保養品。俗話說的，睡覺是女人最天然的、最有利益的補養的方式。
但是現在很多女性朋友總會越睡越累，明明睡覺時間很充足，但是卻天天頂著兩個大熊貓眼。這些錯誤的睡眠方式會加速你的衰老，一定要註意。
1、帶妝睡覺：
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長瞭還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2、帶胸罩入睡：
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。專傢研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女性，患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上，這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物質滯留乳房的結果。
3、帶飾物入睡：
一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。
①、一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等)；
②、一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果；
③、帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。
4、微醉入睡：
隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。
5、睡前生氣：
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
6、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說"胃不和，則臥不安"。
7、看著電視入睡
因為你在起居室看著電視睡著好像很自然，所有許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。但是要是我們這麼做瞭，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。建議把電視搬出臥室，別再床上看電視，床隻能和睡覺聯系在一起。

8、睡前飲茶：

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作者: yan4327 時間: 2013-1-30 09:33:48

呵呵，找個機會...

作者: jerrygarry 時間: 2013-1-30 09:39:36

說的真有道理啊！

作者: yan4327 時間: 2013-1-30 09:41:37

沒人理我。。

作者: jerrygarry 時間: 2013-1-30 09:44:36

這帖沒看過，來看看

作者: Disy 時間: 2013-1-30 09:44:52

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: tissss 時間: 2013-1-30 10:39:48

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 小妖怪 時間: 2013-1-30 10:48:45

原來這樣也可以

作者: katchan0481 時間: 2013-1-30 11:20:57

原來這樣也可以

作者: svcscgba 時間: 2013-1-31 04:35:11

說的不錯

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-1-31 04:36:52

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: Some1 時間: 2013-2-2 14:21:34

我也來頂一下..

作者: xdxd125 時間: 2013-2-4 08:55:41

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 前程 時間: 2013-2-6 06:01:30

我是來收集資料滴...

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