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標題: 胖人補氣拍拍手瘦人補血泡泡腳 [打印本頁]

作者: thk025 時間: 2013-1-31 09:19:09 標題: 胖人補氣拍拍手瘦人補血泡泡腳

中醫專傢指出，體型不同，冬季養生方法有所不同。胖人相對來說陽氣偏虛，瘦人相對來說陰虛火旺。這兩種體型冬季養生有區別：胖人應補氣，瘦人應補血。下面一起來看看原因。
胖人要補氣：拍手
拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。
拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用，進而達不到養生保健效果。
如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會差一些，拍打時間應相對加長。
瘦人要補血：泡腳
人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什麼寒冷總是從腳部開始？天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體最重要的三條陰經（足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經），都匯集於腳部。腎經、肝經與脾經有一個共同之處，那就是：腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部血液流動緩慢瞭，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。因此，瘦人們應每晚泡腳，以促進局部血液循環。另外，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的養生作用。
因此，冬季養生防病，可在清晨拍手，晚上用熱水泡腳。晚上除瞭泡腳外，如果再配合足部按摩，效果更佳。

作者: 段皇爺 時間: 2013-1-31 11:21:59

真是有你的！

作者: 十兵衛 時間: 2013-1-31 11:34:37

不管你信不信，反正我信

作者: maverickhon 時間: 2013-1-31 11:36:54

先看看怎麼樣！

作者: Gopper 時間: 2013-1-31 11:37:54

我也來頂一下..

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-1-31 11:45:05

真是有你的！

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-1-31 11:55:51

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: cb_reptile 時間: 2013-1-31 13:32:47

老大,我好崇拜你喲

作者: ng015856 時間: 2013-1-31 13:50:31

不管你信不信，反正我信

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-1-31 14:36:40

一頭霧水…

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-2-1 07:35:51

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 津村浩介 時間: 2013-2-1 07:36:00

好貼子不多啊

作者: 切雞飯 時間: 2013-2-4 08:22:22

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 現實999 時間: 2013-2-6 05:58:59

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: Essi 時間: 2013-2-9 18:20:17

分享的文章不錯看

作者: naturebeehk 時間: 2013-2-10 07:28:45

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

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