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標題: 外食族容易缺碘 [打印本頁]

作者: 武神張 時間: 2013-2-5 12:34:03 標題: 外食族容易缺碘

那些人的碘營養較可能不足？臺鹽主管認為，長期外食的上班族與學生，以及因講究生活品味而偏愛食用巖鹽的民眾，最好要多註意碘營養問題。
碘營養來源大多來自加碘鹽，因此如果民眾和老人傢擔心高血壓、心血管等疾病，刻意將鹽攝取量降低或使用低（減）鈉鹽，是有可能造成碘營養不足。
但隨著社會型態轉變，外食族愈來愈多，而部分自助餐店等餐飲業如果為降低成本，可能選用價格較便宜的進口食鹽，或是使用原本專銷食品加工廠的25公斤大包裝精鹽，這兩種食鹽雖然價格會便宜三分之一，甚至便宜一半，但卻未加碘，若長期食用則可能導致碘營養不足。
再者是，部分民眾講究生活品味，偏愛食用進口巖鹽，由於巖鹽未加碘，長期食用也可能會有碘營養不足問題。
補碘吃海帶、海苔、紫菜
專傢表示，一般民眾若要避免碘營養不足，可以多吃海帶、海苔、紫菜等含碘量較多的食物來補充碘營養，但最簡便方式，也是目前世界主要國傢普遍采取方式，就是在日常飲食的烹調選用加碘的食用鹽。

作者: 現實999 時間: 2013-2-5 16:45:19

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: tissss 時間: 2013-2-5 16:57:31

來幾句吧

作者: appson 時間: 2013-2-5 16:59:37

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: bobodragon2001 時間: 2013-2-5 16:59:50

我好想升級

作者: Derek_Me 時間: 2013-2-5 17:04:14

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: kinh9999 時間: 2013-2-5 17:19:05

好文章，和大家一起分享

作者: ng015856 時間: 2013-2-5 17:26:01

不錯，看看。

作者: a_c_e06 時間: 2013-2-5 17:44:41

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: easonchan 時間: 2013-2-5 17:45:08

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-2-5 18:14:42

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 世界沒日 時間: 2013-2-5 18:22:14

幫你項項吧

作者: chrity__summer 時間: 2013-2-5 18:47:13

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-2-5 18:48:00

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: mydear888 時間: 2013-2-9 18:20:17

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: xdxd125 時間: 2013-2-10 07:28:45

樓上的稍等啦

作者: mic167 時間: 2013-2-10 19:46:34

希望可以用些時間了~`

作者: tn52003 時間: 2013-2-11 22:40:23

呵呵高高實在是高~~~~

作者: oh~my~gag 時間: 2013-2-12 09:06:21

這年頭，分不好賺啊

作者: vol1210 時間: 2013-2-12 20:35:42

這貼？不回都不行啊

作者: 一心 時間: 2013-2-13 14:52:17

今天無聊來逛逛

作者: 阿迅 時間: 2013-2-14 02:51:27

不知道說些什麼

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