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標題:
減重食譜1-奶油雞丁通心粉
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作者:
extra佬
時間:
2013-2-6 17:25:39
標題:
減重食譜1-奶油雞丁通心粉
2013-2-6 17:25:39 上傳
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材料:
雞胸肉2
做法:
1.
拿一個大鍋先煮熟義大利寬通心粉(375g)；2塊雞胸肉切丁
2.
1顆洋蔥切片，在一個大不沾炒鍋或熱鍋熱油翻炒洋蔥，煮大約10分鐘，把香味炒出來，攪拌，小心洋蔥別炒焦了。
3.
加入6片培根煮5分鐘，直到變顏色
4.
加入切碎的雞胸肉，翻炒5分鐘或直到雞肉是¾熟的
5.
6瓣大蒜，壓碎，加入 拌炒30 秒
6.
現在加入脫脂奶油，攪拌，把火調低，煨20分鐘，加入少許鹽和胡椒
7.
一旦寬通心粉煮熟了，就加入到鍋內一起拌炒
8.
加少許玉米粉勾芡
9.
加入蔥(切小段)和少許帕瑪森起司點綴。 即可上菜。
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作者:
ILOVEU5
時間:
2013-2-6 18:42:46
我打不開，請問有設定許可權嗎
作者:
yan4327
時間:
2013-2-6 18:48:12
有空一起交流一下
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2013-2-6 18:50:53
一樓的位置好啊..
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-2-6 21:42:46
哈哈,有意思~頂頂 ，繼續頂頂。繼續頂哦
作者:
世界沒日
時間:
2013-2-6 23:39:32
分享的文章不錯看
作者:
弒殺滅神
時間:
2013-2-7 03:07:05
好帖，有才
作者:
Some1
時間:
2013-2-7 04:58:30
沒看過比樓主發的好帖
作者:
tissss
時間:
2013-2-7 06:59:33
好文章，和大家一起分享
作者:
xiao丸子
時間:
2013-2-7 08:28:12
生為地球人，就是愛看帖
作者:
chrity__summer
時間:
2013-2-8 03:00:27
不知道說些什麼
作者:
Gopper
時間:
2013-2-8 07:30:48
初來乍到，請多多關照。。。
作者:
alvinsiusiu
時間:
2013-2-9 20:06:46
不錯的東西 持續關注
作者:
曾冇權
時間:
2013-2-10 08:22:41
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~
作者:
十兵衛
時間:
2013-2-11 08:27:41
呵呵,支持一下哈
作者:
太陽穴
時間:
2013-2-11 23:17:49
今天再看下
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-2-12 09:26:16
不怎麼好看
作者:
vol1210
時間:
2013-2-12 20:49:33
給你打氣加油，謝謝分享
作者:
hillmen
時間:
2013-2-12 20:49:57
謝謝樓主啊！
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
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