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標題: 健人腳勤告別腹愁者4招搞定(圖) [打印本頁]

作者: biggun 時間: 2013-2-25 05:38:42 標題: 健人腳勤告別腹愁者4招搞定(圖)

過年連假，大魚大肉免不瞭，再加上小酌又熬夜，小腹一定突出來，馬上就要收假開工瞭，不想挺著大肚見人嗎？董氏基金會推出可以抗菸癮又瘦小腹的"擺脫大腹翁(婆)"法，以"健人就是腳勤"為訴求，讓你輕松告別"腹愁"。
活動，人活著就是要動，想要健康就得多運動，董氏基金會義工陳淑麗說，從尾牙到過年都在大吃，要是再來個春酒，脂肪囤積更是不得瞭；此外，正在戒菸的民眾也因戒菸過程中嗅覺、味覺的改變，食欲增加而導致體重增加，為瞭讓民眾無菸健康一整年，特別推出"擺脫大腹翁(婆)"4招。
第1招是坐在椅子上，
雙手相扣吸氣向上伸展，慢慢吐氣側向左邊、再吸氣回到中間、再慢慢吐氣側向右邊、再吸氣回到中間後，吐氣雙手打開放下，這可讓胸腔打開增強肺活量。
第2招是坐在椅子上，
扭轉身體，強化消化系統，保護內臟器官還可以塑腰身；
第3招是透過雙手向上伸展，
單腿伸直與地面平行，強化腹部肌肉。
最後4招是左腳跨在右腿上，
雙手向後扶著椅子扶手推椅子，背向前伸直，再換右腳跨在左腿上，一樣的動作，這可伸展久坐不動的背部及腿部。
健人就是腳勤
改編自知名宮廷劇中的經典臺詞，目的就是希望透過諧音聯想，讓民眾在簡單做操同時也增添樂趣。

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作者: hillmen 時間: 2013-2-25 07:00:42

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 花家姐 時間: 2013-2-25 07:03:06

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: 前程 時間: 2013-2-25 07:10:17

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-2-25 07:16:46

看看好不好看

作者: hkgordan 時間: 2013-2-25 07:22:02

這個貼好像之前沒見過

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-2-25 07:29:04

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: hillmen 時間: 2013-2-25 07:47:01

加油站加油

作者: gaiful 時間: 2013-2-25 07:52:22

今天無聊來逛逛

作者: michael.huang 時間: 2013-2-25 08:08:02

支持你一下下。。

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-2-25 08:45:33

支持你就頂你

作者: coffyma 時間: 2013-2-25 09:01:46

加油！樓主，謝謝分享

作者: xiao丸子 時間: 2013-2-25 09:10:20

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: junhau 時間: 2013-2-25 09:19:55

不錯，看看。

作者: maverickhon 時間: 2013-2-27 08:51:24

小心大家盯上你哦

作者: 津村浩介 時間: 2013-3-2 03:16:56

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-3-3 03:54:57

真是佩服得六體投地啊

作者: freegold 時間: 2013-3-4 04:16:31

幫你回覆一下

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