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標題: 初春教你“清火”的飲食對策(圖) [打印本頁]

作者: a_c_e06 時間: 2013-2-25 06:18:30 標題: 初春教你“清火”的飲食對策(圖)

初春天氣寒冷幹燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現"上火"的癥狀。中醫借用"火"來形容身體內的某些熱性癥狀，並認為"火"的病理可分虛、實兩大類，常見的"上火"癥狀有以下幾種：
一、肝火
古人雲："暴怒傷肝，五志化火"，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽幹、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。
二、胃火
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成"食積"，生熱化"火"，以致胃火熾盛。癥狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。
三、肺火
一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因於勞倦過度，消耗瞭超量的體內陰液，引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。
"清火"對策：
嗓音幹啞：
飲淡鹽水、橘皮糖茶。
咽喉腫痛：
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
有口氣：
藿香15克洗凈，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮後加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
咳痰：
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗凈入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰;生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。
口幹舌燥：
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。
臉上長痘：
將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈後榨汁飲用，每日1次;或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。

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作者: k2a3i4 時間: 2013-2-25 07:00:42

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: skykingdom 時間: 2013-2-25 07:03:06

呵呵，找個機會...

作者: hopakngai 時間: 2013-2-25 07:04:49

你還想說什麼啊....

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-2-25 07:16:46

哈哈瞧你說的~~~

作者: yan4327 時間: 2013-2-25 07:22:02

搶座位來了

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-2-25 07:27:43

我看不太到喔

作者: 世界沒日 時間: 2013-2-25 07:47:01

先頂後看

作者: hopakngai 時間: 2013-2-25 07:51:59

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: kinh9999 時間: 2013-2-25 07:59:21

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: jackjack99 時間: 2013-2-25 08:06:27

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 曾冇權 時間: 2013-2-25 08:28:55

鑒定完畢.!

作者: frankyhui 時間: 2013-2-25 08:54:30

我十目一行也還是看不懂啊

作者: Derek_Me 時間: 2013-2-25 09:01:46

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: tn52003 時間: 2013-2-25 09:17:07

看來不錯，回覆一下

作者: cb_reptile 時間: 2013-2-25 09:25:40

我十目一行也還是看不懂啊

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-2-27 08:58:22

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: mic167 時間: 2013-3-2 03:18:34

頂你一下，好帖要頂！

作者: LMFAO 時間: 2013-3-3 04:02:19

謝謝分享

作者: runrunscooter 時間: 2013-3-3 04:12:04

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