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標題: 【千日精選】錯誤方式讓牙齒越刷越糟糕(圖) [打印本頁]

作者: 黑仔bb 時間: 2013-2-25 05:39:46 標題: 【千日精選】錯誤方式讓牙齒越刷越糟糕(圖)

導語：刷牙是我們每天都在做的事情，但很多人都沒有留心到我們每天的刷牙方式是錯誤的，或者說有的錯誤的刷牙方式，是讓你越刷牙齒越不健康的。
俗話說，牙痛不是病，痛起來要人命。盡管如此之怕，有牙病需要看醫生的人卻越來越多，這裡面有一個重要原因，就是我們從小堅持的一些愛牙護齒的習慣，有可能是錯的!
錯誤1.冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。
建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。
錯誤2.刷牙使勁太大
刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
錯誤3.刷牙橫著刷
調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。
刷牙的目的是為瞭清除牙齒表面和縫隙裡的細菌，而不是損傷牙齒本身。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。
錯誤4.刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
建議：刷牙不少於2分鐘。先漱口，濕潤有利於牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細致地豎向刷幹凈，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。
由於牙菌斑的生長周期是12~24小時，所以即使出差在外，24小時也至少要刷牙一次。
錯誤5.刷牙時間不對
98%的中國人每天早起刷牙，然後吃早餐。這樣的結果是，牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到瞭肚子裡。
建議：飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口，吃早飯，飯後20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝瞭酸性飲料或吃瞭酸性水果後，最好在20分鐘後等這些物質對牙齒的影響過去後再刷牙，避免對牙齒表面造成更大的傷害。

錯誤6.刷牙後漱口次數太多

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作者: 現實999 時間: 2013-2-25 07:00:42

呵呵高高實在是高~~~~

作者: 段皇爺 時間: 2013-2-25 07:03:34

挺好啊

作者: 前程 時間: 2013-2-25 07:10:17

哎怎麼說那~~

作者: oh~my~gag 時間: 2013-2-25 07:16:46

一頭霧水…

作者: 正義西門慶 時間: 2013-2-25 07:22:02

慢慢來，呵呵

作者: [email protected] 時間: 2013-2-25 07:29:04

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: kinh9999 時間: 2013-2-25 07:47:01

好文大家看，看完要回覆

作者: 十兵衛 時間: 2013-2-25 07:52:22

不錯不錯.,..我喜歡

作者: appson 時間: 2013-2-25 08:04:33

回帖是種美德

作者: kengtr 時間: 2013-2-25 08:08:02

觀看中

作者: 世界沒日 時間: 2013-2-25 08:41:54

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-2-25 08:57:49

初來乍到，請多多關照。

作者: jerrygarry 時間: 2013-2-25 09:04:55

有些帖子，真的不錯

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-2-25 09:17:07

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: [email protected] 時間: 2013-2-27 08:58:22

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: 傻QQ 時間: 2013-3-2 03:22:30

3q for 分享

作者: 牙`蔚 時間: 2013-3-3 04:02:19

發貼看看自己積分

作者: 花家姐 時間: 2013-3-3 04:12:04

我的媽呀，愛死你了

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