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標題: 新知：今天吃蘋果明天更幸福(圖) [打印本頁]

作者: freegold 時間: 2013-2-25 05:39:48 標題: 新知：今天吃蘋果明天更幸福(圖)

據英國《每日郵報》報道，新西蘭奧塔戈大學研究發現，"每天一蘋果"不僅可以保持健康，而且多吃水果和蔬菜可以讓年輕人情緒狀況更佳，同時提升幸福感。
"每天一蘋果，醫生遠離我。"這句俗語相信大傢都很熟悉。不過，新西蘭的一項最新研究結果顯示，吃蘋果不僅有助保持健康，而且有助改善心情哦。

新西蘭奧塔戈大學（theUniversityofOtago）心理學系的研究團隊，通過對281位年輕人的日常食譜的調查發現，攝入足量果蔬能讓人更加冷靜、更愉快、更有精力；而隻吃快餐的人情緒則沒有明顯變化。
首席研究員塔姆林•康納博士（Dr.TamlinConner）表示："在受測者食用更多水果和蔬菜的日子裡，他們都會報告說自己的情緒比平時更鎮定，也更加開心，同時精力也更加充沛。"
為瞭證明受測者的樂觀情緒是否真的與食用果蔬有關，康納博士的研究團隊進行瞭進一步分析。最終確認，當一個人攝入果蔬之後，可以預期他第二天的情緒將會更好。依此，他們也得出瞭健康食品有助改善心情的結論。

研究團隊隨後計算並公佈每天攝入果蔬的最佳數量。研究人員指出，年輕人如果每天攝入大約7-8份水果和蔬菜，情緒將產生顯著的改善。
註："1份"，是指可以用一隻手掌完全握住，或是大約半個茶杯大小的分量。
康納博士在最後補充道："雖然這個研究證明瞭健康食品和健康心情之間存在一定聯系，但我們還需要更進一步的探究。我們往後還會通過隨機控制實驗，來計算大量水果和蔬菜對好心情和幸福感之間的具體影響。"

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作者: Derek_Me 時間: 2013-2-25 07:00:42

貌似看過了

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-2-25 07:03:34

這個貼好像之前沒見過

作者: chrity__summer 時間: 2013-2-25 07:10:17

我在努力中

作者: 太陽穴 時間: 2013-2-25 07:16:46

不錯，看看。

作者: 9394 時間: 2013-2-25 07:22:02

誰都不容易啊 ~~

作者: mic167 時間: 2013-2-25 07:29:04

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 世界沒日 時間: 2013-2-25 07:47:01

說的不錯

作者: hkgordan 時間: 2013-2-25 07:52:22

先看看怎麼樣！

作者: kinh9999 時間: 2013-2-25 08:08:02

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: katchan0481 時間: 2013-2-25 08:57:49

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: gaiful 時間: 2013-2-25 09:04:55

要是能加精華就好了

作者: [email protected] 時間: 2013-2-25 09:17:07

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: yan4327 時間: 2013-2-25 09:25:40

有才的不在少數啊

作者: coffyma 時間: 2013-2-27 08:58:22

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: ng015856 時間: 2013-3-2 03:22:30

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-3-3 04:02:19

嚴重支持！

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-3-4 04:23:32

既然來了，就留個腳印

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