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標題: 吃3類食物有效防脫發(圖) [打印本頁]

作者: 雨．歡 時間: 2013-2-25 03:03:29 標題: 吃3類食物有效防脫發(圖)

據調查顯示，60%的男性在25歲前就出現脫發現象，在30歲前脫發的比例達84%。
男人掉發原因
導致脫發的原因有很多，隻有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外，使用藥物、洗護發用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫發。
脫發還可能是某些疾病的征兆，皮膚專傢提醒：一個人如果出現持續性的脫發，即連續3～ 6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定脫發的原因。
而對於排除瞭因疾病導致脫發的可能，日常生活中我們可以通過進食有助於預防脫發的食物，從而有效地減少脫發的頻率。
防脫發菜單一：含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭發的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭發根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭發。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。
防脫發菜單二：含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利於頭發生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。
防脫發菜單三：含維生素類食物
頭發脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。

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作者: 阿迅 時間: 2013-2-25 06:55:30

好人一個

作者: appson 時間: 2013-2-25 07:03:06

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 曾冇權 時間: 2013-2-25 07:10:17

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: 切雞飯` 時間: 2013-2-25 07:16:46

來幾句吧

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-2-25 07:22:02

太棒了！

作者: xiao丸子 時間: 2013-2-25 07:29:04

一個子沒看懂

作者: tomato_alex 時間: 2013-2-25 07:47:01

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 切雞飯` 時間: 2013-2-25 07:52:22

好人一個

作者: [email protected] 時間: 2013-2-25 08:04:33

好啊，，不錯、

作者: kengtr 時間: 2013-2-25 08:08:02

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-2-25 08:41:54

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-2-25 08:57:49

不怎麼好看

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-2-25 09:04:55

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: tn52003 時間: 2013-2-25 09:17:07

這帖沒看過，來看看

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-2-25 09:25:40

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: easonchan 時間: 2013-2-27 09:02:56

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: Gopper 時間: 2013-3-2 03:22:30

長時間沒來看了～～

作者: hkgordan 時間: 2013-3-3 04:02:19

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-3-4 04:23:32

哈哈，看的人少，回一下

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