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標題: 盤點那些讓人誤會的長壽習慣(圖) [打印本頁]

作者: allencth 時間: 2013-2-27 15:23:16 標題: 盤點那些讓人誤會的長壽習慣(圖)

據英國廣播公司報道，早在1921年，美國斯坦福大學的路易斯·特爾曼博士就曾對1500人進行瞭生活方式與壽命之間關系的跟蹤調查。直到20年前，弗裡德曼開始對這些數據進行更新，並延續瞭該項調查。他發現，那些老把"我沒有壓力，我不把它當回事"掛在嘴邊的人，更容易英年早逝。
弗裡德曼認為，個性執著、做事有點較真的人，通常有著良好的生活習慣，比如，他們抽煙、酗酒的可能性會更小。"我們還發現，小心謹慎的人更易取得事業上的成功，而事業成功也是延年益壽的重要條件。"
樂觀豁達是生活態度，但是不等於不較真、沒要求。老人應該擁有管理自己的能力，對有些事情一定要較真。但是，老人應盡量選擇讓自己開心、愉悅的方式去"較真"。而在人際交往中，則不能較真，需要豁達。生氣時，可以換個角度想想高興的事；與人意見不一時，試著換位思考，讓自己擺脫負面情緒。總而言之，要讓自己身心愉悅，避免病由心生。

那些總讓人誤會的長壽習慣：
在健身房健身
其實在空氣流動性不好的健身房鍛煉不僅不會對身體有益，還會損害身體。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態下，最易吸收進這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要麼選擇空氣流動性良好的健身房，要麼幹脆在戶外運動，尤其是綠植茂盛的公園。
喝大量水
每天喝水不是越多越好!你的身體是一個平衡的系統，你的腎臟每小時隻能排出800-1000毫升水量。1小時內喝水超過1000毫升，會導致低鈉血癥。
用涼水洗臉
很多人覺得用涼水洗臉會增強免疫力，還可以美容。但研究表明用溫水洗臉更利於健康。一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴張，之後就容易早生皺紋。

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http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=Mjc0MTgwfDRiMjg1MjBifDE3ODMxMjQ4ODJ8MHww

作者: Gopper 時間: 2013-2-27 17:36:02

支持你加分

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-2-27 17:36:23

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-2-27 17:46:27

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: mic167 時間: 2013-2-27 17:54:18

支持你一下下。。

作者: Tung8887 時間: 2013-2-27 18:19:39

太棒了！

作者: Essi 時間: 2013-2-27 19:08:38

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: freegold 時間: 2013-2-27 19:28:54

哈哈，看的人少，回一下

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-2-27 19:39:45

我十目一行也還是看不懂啊

作者: Essi 時間: 2013-2-27 19:47:45

好看的程度，心照不宣

作者: bobodragon2001 時間: 2013-2-27 23:35:19

初來乍到，請多多關照。

作者: 阿迅 時間: 2013-2-27 23:57:43

樓主在那邊抄的呢

作者: gaiful 時間: 2013-2-28 02:30:49

慢慢來，呵呵

作者: 阿迅 時間: 2013-2-28 03:34:28

3q for 分享

作者: 十兵衛 時間: 2013-2-28 04:30:22

哈哈,頂你了哦.

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-2-28 05:18:46

鑒定完畢.!

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-2-28 06:50:43

好看的程度，心照不宣

作者: kinh9999 時間: 2013-3-2 03:24:03

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: 牙`蔚 時間: 2013-3-3 04:02:19

好啊，謝樓主

作者: Tung8887 時間: 2013-3-4 04:29:52

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

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