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標題: 便便透露出的健康警訊(圖) [打印本頁]

作者: doggyXD 時間: 2013-3-4 09:06:15 標題: 便便透露出的健康警訊(圖)

導語：相信很多人對自己的便便並不留心，更不會觀看自己的便便，覺得很惡心。但實際上，查看便便可以知道自己的健康狀況呢。什麼樣的便便才是健康的呢？
黃先生某天早上發現自己拉出黑色的便便，當下驚惶不已，馬上掛瞭肝膽腸胃科，經過一番檢查都沒有問題，在醫生的追問下，才想起自己昨天吃瞭墨魚面，證實是虛驚一場……。
張小姐上班前都會花一小段時間上廁所，每次沖水前她都會觀察一下自己的便便，有一天她發現平常成條的便便怎麼散開來瞭，顏色也從黃褐色，變成較深的棕色，雖然滿腹疑惑，但趕著上班的她也隻能按下沖水鈕，準備出門上班。
平常我們究竟應該如何觀察便便?便便又透露瞭哪些身體的警訊呢?
健康的便便金黃色、帶有裂紋的條狀
長相：類似香蕉或是帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮在水中，表示便便的水量足夠，不會太過幹硬，如果纖維質吃得足夠，還會帶有些許氣孔。
重量：約200～300克，可以分成2～3條，每條2～3公分粗。
顏色：漂亮的黃褐色或金黃色。
味道：氣味不重，在公共場所解便便，也不會令人尷尬。
特色：帶有一層透明的薄膜，不會沾黏在馬桶或肛門口，也不需要太多衛生紙，就能擦拭幹凈。
專傢表示，便便的次數從一天3次到三天1次都算正常，從中醫的觀點，每天排便2～3次最佳。
從形狀、顏色、氣味瞭解便便健康與否
如果你的便便沒有前述健康便便的特征，那麼就要註意身體是不是發出警訊瞭，可以從便便的形狀、顏色、氣味來觀察，看看是否需要調整飲食和生活作息，或是身體真的出瞭狀況。
1.太細是腸道收縮能力不佳，散狀可能是體內壞菌增多
2.顆粒羊屎便是水分、纖維攝取不足
3.水便可能是細菌或病毒感染
便便太細代表腸道收縮能力不佳，才沒辦法制造出條狀飽滿，甚至出現腸裂紋的便便，專傢說，這是體內推動力不足造成的氣虛，可能是進食量不足，或是膳食纖維攝取不夠。
膳食纖維不容易被人體消化酵素分解，主要作用是清除附著於腸壁上的食物殘渣，並幫助便便向前移動，五谷雜糧、新鮮蔬菜含有豐富的膳食纖維，應該多多攝取。

如果是散狀的便便，則要註意是不是體內細菌分佈失衡、壞菌太多，或是蛋白質吸收失常的癥狀。如果情況持續好幾天，調整飲食後也沒有改善，也有可能是潰瘍性大腸炎或克隆氏癥，應該進一步就醫檢查。

附件: [1024075v3pbq3w3et.jpg] 1024075v3pbq3w3et.jpg (2013-3-4 09:06:15, 0 Bytes) / 下載次數 0
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作者: a_c_e06 時間: 2013-3-4 10:23:38

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: gaiful 時間: 2013-3-4 10:25:57

有些帖子，真的不錯

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-3-4 10:27:28

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: weltergf 時間: 2013-3-4 10:36:41

你加油吧

作者: jackjack99 時間: 2013-3-4 10:37:22

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: hkgordan 時間: 2013-3-4 10:47:30

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: vol1210 時間: 2013-3-4 10:57:28

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: xiao丸子 時間: 2013-3-4 11:03:24

謝謝樓主啊！

作者: freegold 時間: 2013-3-4 11:15:53

佩服佩服啊.

作者: stk190 時間: 2013-3-4 11:16:22

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-3-4 11:19:58

好帖盡在尼伊達

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-3-4 11:20:03

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 前程 時間: 2013-3-4 11:26:42

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 段皇爺 時間: 2013-3-4 11:29:37

支持一下吧

作者: lreneMOON 時間: 2013-3-4 11:29:54

加油！樓主，謝謝分享

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-3-4 11:37:12

又看了一次

作者: 曾冇權 時間: 2013-3-4 11:46:29

回覆一下，謝謝分享

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