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標題: 上班族對付3大眼睛問題(組圖) [打印本頁]

作者: llaauu9168 時間: 2013-3-6 09:57:56 標題: 上班族對付3大眼睛問題(組圖)

眼睛是心靈的窗戶，愛美的你一定想擁有明眸善睞。如果你的眼睛常常出現這些小問題，如浮腫、幹澀，甚至是炎癥，那你一定要重視眼部的保養瞭。今天，給大傢奉上一份一日營養餐，是專為調理眼部定制的三餐哦!
一、眼睛浮腫、出現眼袋
經常熬夜且用眼過度?偏愛肉食，不喜歡蔬菜?這些不好的習慣會令身體血液循環不暢，難以排出眼下皮膚的水分及毒素，進而令眼睛浮腫，出現眼袋。

眼部早餐
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑葉2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘，去渣取汁，加入枸杞繼續燜約5分鐘便可，此茶可以飲，也可直接敷眼。茶汁冷卻至60℃~70℃，再用化妝棉蘸取茶汁敷在眼瞼上即可。
上下眼瞼代表脾的氣血狀況，血虛則水濕滯留，易水腫生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的養肝健脾食材，加入桑葉對緩解氣血虛引起的眼袋尤其有效。
薑汁撞奶
這道港式甜品原料雖然樸素，隻有牛奶和薑，但常食用能有效緩解眼袋、眼腫。薑性辛，含辛辣成分"薑辣素"，有利於血液循環，帶走部分體內濕氣，促進脾胃功能，幫你趕走眼部浮腫。牛奶既中和薑的辛辣味，還可以使甜品的食性變得溫和。
配合：按摩眼部
輕閉雙眼，兩掌快速摩擦生熱，趁熱用掌心捂雙眼，用熱氣溫熱眼睛，然後將手拿開、睜眼。此動作可促進眼部血液循環，明目提神，重復2~3次輕松趕走眼袋、浮腫等熬夜引起的眼部不適。
二：眼部疲勞
眼部幹澀，有壓迫感?視物模糊?紅血絲不消退?說明你的眼睛已經開始缺氧、疲勞，需要充充電瞭。

眼部午餐
枸杞桂圓茶
取枸杞20粒、桂圓肉10粒、菊花15克放入杯內，加少許熱水略沖洗，將水倒去，再加熱水泡半小時即可。喝的時候可不斷加熱水，直至桂圓肉完全沒有味道。此茶能有效緩解眼幹、眼澀等不適。
此外，還應為眼睛提供這些營養素：
1.蛋白質：瘦肉、魚等食物富含優質蛋白質，多吃能為眼球角膜、視網膜補充營養。
2.維生素A：動物肝臟、深海魚、南瓜、胡蘿卜等富含維生素A，多吃有益眼睛。
3.維生素B2：堅果、動物內臟、奶蛋及豆類富含維生素B2，可保護眼部結膜。

4.維生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有豐富的維生素B1，可緩解眼幹。

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作者: tn52003 時間: 2013-3-6 13:58:51

先回覆一下，閃人

作者: svcscgba 時間: 2013-3-6 13:59:20

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: andykom28 時間: 2013-3-6 14:00:27

我在頂貼~！~

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-3-6 14:03:21

好奇心，我打開看看

作者: xdxd125 時間: 2013-3-6 14:13:07

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: lreneMOON 時間: 2013-3-6 14:15:26

@,@..是什麼意思呀？

作者: tissss 時間: 2013-3-6 14:22:32

我的媽呀，愛死你了

作者: katchan0481 時間: 2013-3-6 14:30:15

回覆一下，謝謝分享

作者: andykom28 時間: 2013-3-6 14:45:28

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: Tung8887 時間: 2013-3-6 15:28:59

搶座位來了

作者: Gopper 時間: 2013-3-6 16:29:02

好帖，有才

作者: hkgordan 時間: 2013-3-6 16:57:07

有空一起交流一下

作者: hkgordan 時間: 2013-3-7 04:04:28

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 北極蝦 時間: 2013-3-7 05:20:39

我在頂貼~！~

作者: easonchan 時間: 2013-3-7 06:07:35

有些帖子，真的不錯

作者: a_c_e06 時間: 2013-3-7 06:55:54

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 花家姐 時間: 2013-3-7 08:21:07

要多久才能升級啊

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