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標題: 早春養生先要健脾胃 [打印本頁]

作者: POKwan 時間: 2013-3-11 06:17:05 標題: 早春養生先要健脾胃

春天幹燥愛上火，加之脾胃失調會帶來各種健康問題。一年之計在於春，要調理好身體，先要健脾胃…
春天萬物復蘇，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎癥，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等癥狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。
那春季如何調養才能防病強身呢？
1、飲食清淡——消春火
春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽幹等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。
2、辛甘之品——助春陽
稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做"二三月易食韭"。吃這些食物對於人體春季陽氣生發很有好處。

作者: k2a3i4 時間: 2013-3-11 09:31:54

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-3-11 09:35:05

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: kengtr 時間: 2013-3-11 09:39:58

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: Essi 時間: 2013-3-11 09:44:55

感謝樓主

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-3-11 09:47:54

天天尼伊達，快樂似神仙

作者: katchan0481 時間: 2013-3-11 09:56:23

有才的不在少數啊

作者: 底褲超人 時間: 2013-3-11 10:00:10

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: runrunscooter 時間: 2013-3-11 10:03:25

你加油吧

作者: tissss 時間: 2013-3-11 10:06:09

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: weltergf 時間: 2013-3-11 10:30:59

初來乍到，請多多關照。

作者: easonchan 時間: 2013-3-12 04:42:45

支持一下

作者: hkgordan 時間: 2013-3-12 05:34:32

我又回復了

作者: xiao丸子 時間: 2013-3-12 06:42:56

有人看過這帖嗎

作者: tn52003 時間: 2013-3-12 07:58:36

好啊，，不錯、

作者: 底褲超人 時間: 2013-3-15 04:36:21

這個貼好像之前沒見過

作者: mic167 時間: 2013-3-15 09:30:38

貌似我真的很笨????哎

作者: kinh9999 時間: 2013-3-16 12:59:53

小心大家盯上你哦

作者: Disy 時間: 2013-3-17 08:24:25

呵呵,明白了

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