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標題: 保肝護肝“三部曲”(圖) [打印本頁]

作者: 灰色的 時間: 2013-4-1 04:58:49 標題: 保肝護肝“三部曲”(圖)

勤儉節約是中華民族的傳統美德，也是2013年最流行的詞匯。古語有之，成由勤儉敗由奢，健康也是同樣的道理。近年來，我國脂肪肝呈現明顯上升趨勢，不管是公務員體檢還是公司員工體檢，脂肪肝都成為瞭排行首位的工作病，這無疑與經常應酬飲酒、暴飲暴食等有著密切的關系。"跟風"勤儉節約對於調整身體的亞健康，保持肝臟的年輕態有著重要的意義。

除瞭"跟風"勤儉節約外，在日常生活中還有很多保肝護肝的方法需要我們遵循，恰逢愛肝日，如何保肝護肝成為人們話題的焦點，其實保肝護肝很簡單，總結起來就是三部曲：
一、管住嘴。
不管是半份菜還是光盤行動，都是管住嘴的最佳體現。但管住嘴絕對不是單純的少食、不食，而是指適量、健康飲食，葷素搭配才是最佳選擇，少吃油膩和油炸食品。此外管住嘴還表現在控制飲酒，如果一定不能避免應酬飲酒，最好配合解酒護肝的護肝片，以起到解酒毒、有效保護肝細胞的作用。
二、邁開腿。
很多人由於擔心霧霾天氣外出鍛煉會對健康不利，所以放棄瞭每天步行的習慣。但是室內活動無法取代室外活動，我們可以選擇隔天鍛煉的方法，在天氣晴好的情況下外出鍛煉。
三、用對藥。
對於本身患有肝臟疾病的患者和需要長期用藥、經常應酬的肝病易感高危人群，除瞭飲食、運動外，日常配合護肝片等保肝護肝是非常必要的，疏肝理氣，健脾消食。

作者: DiorCherie 時間: 2013-4-1 09:43:29

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: lreneMOON 時間: 2013-4-1 09:45:38

原來這樣也可以

作者: 世界沒日 時間: 2013-4-1 09:48:50

知道了不錯~~~

作者: 北極蝦 時間: 2013-4-1 10:12:44

都是那麼過來的

作者: 切雞飯` 時間: 2013-4-1 10:50:02

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 一心 時間: 2013-4-1 10:53:50

不錯，感謝樓主

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-4-1 11:10:27

慢慢來，呵呵

作者: lreneMOON 時間: 2013-4-1 11:57:13

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-1 14:13:24

好帖盡在尼伊達

作者: bobodragon2001 時間: 2013-4-1 15:26:52

一個子沒看懂

作者: 阿迅 時間: 2013-4-1 17:51:13

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: k2a3i4 時間: 2013-4-1 21:06:28

不錯，看看。

作者: 傻QQ 時間: 2013-4-2 01:49:12

好啊，謝樓主

作者: HO0907 時間: 2013-4-2 03:16:06

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: xiao丸子 時間: 2013-4-2 03:56:10

發貼看看自己積分

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-4-2 06:53:38

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-2 09:03:50

既然來了，就留個腳印

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-4-3 09:40:56

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: 前程 時間: 2013-4-5 14:15:28

呵呵都沒人想我~~

作者: mic167 時間: 2013-4-6 10:22:29

先頂後看

作者: hkgordan 時間: 2013-4-7 07:20:25

希望大家都有好運

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