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標題: 消除脂肪肝的飲食療法(組圖) [打印本頁]

作者: 愛雪莉 時間: 2013-4-3 13:13:37 標題: 消除脂肪肝的飲食療法(組圖)

在B超檢查時，許多沒有任何癥狀的中老年人，甚至一些年輕人，被告知患有"脂肪肝"。於是，這些病人焦急地問醫生："脂肪肝該如何治療？"治療的關鍵是減輕體重，重點在控制飲食，同時要加強體育鍛煉，經常進行戶外話動。
下面介紹的18條措施，在脂肪肝的自療自養中是非常重要的：

1.絕對禁酒。

2.選用去脂牛奶或酸奶。

3.每天吃的雞蛋黃不超過2個。

4.忌用動物油，植物油的總量也不超過20克。
5.不吃動物內臟(即下水、下貨)、雞皮、肥肉及魚籽、蟹黃。

6.忌食煎炸食品。

7.不吃巧克力。

8.常吃少油的豆制品和面筋。

9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克。

10.吃水果後要減少主食的食量，如吃一個大蘋果，就應該減少主食50克。

11.山藥、白薯、芋頭土豆等，要與主食米、面粉調換吃，總量應限制。

12.每天攝入的鹽量以5—6克為限。
13.蔥、蒜、薑、辣椒等"四辣"可吃，但不宜多食。

14.經常吃魚、蝦等海產品。

15.降脂的食品有：燕麥、小米等粗糧，黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

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作者: 太陽穴 時間: 2013-4-3 16:31:11

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: [email protected] 時間: 2013-4-3 16:43:59

是樓主原創嗎

作者: kinh9999 時間: 2013-4-3 16:53:01

這帖沒看過，來看看

作者: runrunscooter 時間: 2013-4-3 16:57:17

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: 傻QQ 時間: 2013-4-3 17:37:52

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: jackjack99 時間: 2013-4-3 17:47:54

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: runrunscooter 時間: 2013-4-3 18:07:59

支持一下吧

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-4 02:59:09

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: katchan0481 時間: 2013-4-4 04:22:44

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: ILOVEU5 時間: 2013-4-4 05:19:46

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-4-4 06:24:44

謝謝分享

作者: 切雞飯` 時間: 2013-4-4 07:23:12

我快厭倦回復了

作者: cb_reptile 時間: 2013-4-4 08:35:35

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: tomato_alex 時間: 2013-4-4 09:55:57

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: junhau 時間: 2013-4-4 13:50:15

誰能送我幾分啊

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-4 19:39:26

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: michael.huang 時間: 2013-4-5 04:09:47

回復一下

作者: tomato_alex 時間: 2013-4-5 14:15:28

頂你一下，好帖要頂！

作者: ng015856 時間: 2013-4-6 10:22:29

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 一心 時間: 2013-4-7 07:20:25

這個帖不錯！！

作者: xiao丸子 時間: 2013-4-12 22:01:28

支持一下吧

作者: hopakngai 時間: 2013-4-13 08:28:03

長時間沒來看了～～

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