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標題: 9個必吃早餐的理由(圖) [打印本頁]

作者: 晚安天使 時間: 2013-4-3 13:52:44 標題: 9個必吃早餐的理由(圖)

1.不吃早餐易患疾病。
不吃早餐意味著你已經18個小時沒有吃任何食物瞭。這非常損害健康，容易導致消化道疾病、膽結石、膽固醇升高等。對於成長發育中的孩子來說，危害更大。
2.不吃早餐易肥胖。
研究發現，不吃早餐的人在其他兩餐吃得更多，而且選擇垃圾食品的幾率更大。
3.早餐開始一天的新陳代謝。
吃早餐讓你開始一天的新陳代謝，幫助身體調整食物攝入，控制體重。
4.不吃早餐容易營養不良。
不吃早餐，人體隻能動用體內儲存營養，容易導致貧血、機體抵抗功能下降。
5.吃早餐讓你的精力集中。
你需要一頓健康的早餐來激發能量，讓你的大腦正常運轉。不論是工作還是參加考試，喂飽大腦至關重要。
6.不吃早餐會讓你吃不健康食物。
缺少一頓健康、充足的早餐來開始一天會導致你在當天剩餘的時間裡對食物做出糟糕的決定。如果你處於半饑餓狀態，你就更可能選擇不健康的快餐。
7.早餐讓你心情愉快。
健康的血糖水平讓你不那麼暴躁。你需要讓血糖水平維持平衡，而早餐就能完成這個特殊工作。
8.早餐食物很美味。
早餐的時候，能放縱自己享受甜點、熱巧克力這樣的高能量食物，何樂不為呢?
9.早餐是一天中喝咖啡的最佳時間。
隻有在早晨喝咖啡，才不會影響你的睡眠休息。因此，把早餐當作喝咖啡的借口吧。

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作者: hillmen 時間: 2013-4-3 16:31:11

真是有你的！

作者: junhau 時間: 2013-4-3 16:31:58

加油站加油

作者: 段皇爺 時間: 2013-4-3 16:43:59

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: 正義西門慶 時間: 2013-4-3 16:53:01

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-4-3 16:57:17

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: Tung8887 時間: 2013-4-3 17:37:52

一個子沒看懂

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-4-3 18:07:59

我想要`~

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-4-3 20:34:11

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-4-4 02:59:09

支持你加分

作者: appson 時間: 2013-4-4 04:22:44

哈哈，看的人少，回一下

作者: tamyc002 時間: 2013-4-4 05:19:46

想都不想，就支持一下

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-4 07:28:47

沒看過比樓主發的好帖

作者: k2a3i4 時間: 2013-4-4 08:35:35

原來是這樣

作者: junhau 時間: 2013-4-4 09:55:57

遇到好論壇中的好帖子

作者: chrity__summer 時間: 2013-4-4 13:50:15

希望大家能幫忙多多分享

作者: [email protected] 時間: 2013-4-4 19:39:26

回貼賺學識，不錯了

作者: coffyma 時間: 2013-4-5 04:09:47

不錯，看看。

作者: 世界沒日 時間: 2013-4-5 14:15:28

原來是這樣

作者: 太陽穴 時間: 2013-4-6 10:22:29

好啊，謝樓主

作者: tn52003 時間: 2013-4-7 07:20:25

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: naturebeehk 時間: 2013-4-12 22:01:28

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: kinh9999 時間: 2013-4-13 08:28:03

真的有麼

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