SAY討論區

標題: 春食香芹 5大功效“一步到位”(組圖) [打印本頁]

作者: runrunscooter 時間: 2013-4-5 13:26:35 標題: 春食香芹 5大功效“一步到位”(組圖)

春季氣候幹燥，往往讓人感覺口幹舌燥、身體不適、心情煩躁，常吃芹菜可有助於清熱利濕，去病強身。春季多吃芹菜可養血補虛黑亮頭發，一氣呵成。下面小編就給大傢介紹一下芹菜的營養功效，及春季芹菜美味大餐。

五大營養功效：
一、平肝降壓
芹菜含酸性的降壓成分，對兔、犬靜脈註射有明顯降壓作用;血管灌流可使血管擴張;用主動脈弓灌流法，它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應，並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
二、清熱解毒
春季氣候幹燥，人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
三、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間;減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
四、醒酒保胃
芹菜屬於高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然後通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
五、養血補虛
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
春季芹菜食譜推薦

推薦一：核桃仁拌芹菜
材料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油各適量。
做法：
1.將芹菜去雜洗凈，切成絲，下沸水鍋中焯2分鐘後撈出，用涼水沖一下，瀝幹水放盤中，加精鹽、味精、香油。
2.將核桃仁用熱水泡後剝去薄皮，再用開水泡5分鐘取出，放在芹菜上，吃時拌勻即成。
功效：二者成菜常食，能潤膚，容顏，烏發，健美，延年同得，此外，還是高血壓、便秘等病的輔助食療菜肴。

推薦二：芹菜粥
材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。

做法：將芹菜洗凈切碎，與洗凈的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。

附件: [1444242egvuhekjhq.jpg] 1444242egvuhekjhq.jpg (2013-4-5 13:26:35, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzAxNTkzfDhkYmMxZmEwfDE3ODM0MDA0NDR8MHww

附件: [144424w3wuutqfn4w.jpg] 144424w3wuutqfn4w.jpg (2013-4-5 13:26:35, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzAxNTk0fDY3YTA1NGM0fDE3ODM0MDA0NDR8MHww

附件: [144425j5ikdrq12gu.jpg] 144425j5ikdrq12gu.jpg (2013-4-5 13:26:35, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzAxNTk1fDZkYjI5ZjFlfDE3ODM0MDA0NDR8MHww

作者: andykom28 時間: 2013-4-5 14:45:54

你還想說什麼啊....

作者: xdxd125 時間: 2013-4-5 14:46:58

不看白不看，看也不白看

作者: 現實999 時間: 2013-4-5 15:03:06

有才的不在少數啊

作者: kensiu123 時間: 2013-4-5 15:03:13

頂的就是你

作者: 牙`蔚 時間: 2013-4-5 15:03:53

樓上的稍等啦

作者: bobodragon2001 時間: 2013-4-5 15:20:27

一樓的位置好啊..

作者: fifidodo3 時間: 2013-4-5 15:20:49

嚴重支持！

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-5 15:23:36

認真回覆，賺取潛水值

作者: Gopper 時間: 2013-4-5 15:23:36

回復一下

作者: 切雞飯` 時間: 2013-4-5 15:24:02

很有吸引力

作者: fifidodo3 時間: 2013-4-5 15:36:31

這帖子勢必造成迴響

作者: Derek_Me 時間: 2013-4-5 15:38:05

又看了一次

作者: easonchan 時間: 2013-4-5 15:39:52

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: Gopper 時間: 2013-4-5 15:45:51

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: 砵仔糕 時間: 2013-4-5 15:51:49

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: coffyma 時間: 2013-4-5 16:32:58

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: Some1 時間: 2013-4-5 16:55:41

佩服佩服啊.

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-4-5 17:23:08

不錯不錯,我喜歡看

作者: 牙`蔚 時間: 2013-4-5 17:33:19

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: 9394 時間: 2013-4-6 10:22:44

我也來頂一下..

作者: nh88 時間: 2013-4-7 07:25:29

樓主，支持！

作者: 阿迅 時間: 2013-4-12 22:01:28

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: mydear888 時間: 2013-4-13 08:35:07

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 底褲超人 時間: 2013-4-13 21:37:22

頂你一下，好貼要頂！

作者: nh88 時間: 2013-4-14 07:05:45

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: skykingdom 時間: 2013-4-14 16:21:37

頂．支持，路過．

作者: mydear888 時間: 2013-4-15 02:12:31

真是有你的！

作者: 傻QQ 時間: 2013-4-15 07:36:13

都是那麼過來的

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)