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標題: 古代養生秘術入門 [打印本頁]

作者: ckpole 時間: 2013-4-8 14:05:31 標題: 古代養生秘術入門

十八傷
久視傷精：目得血能視，精由血化，故傷精。
久聽傷神：神滋於腎，腎通竅於耳，故傷神。
久臥傷氣：臥時張口散氣，合口壅氣，故傷氣。《混元經》曰：睡則氣滯於百節（覺與陽合，寐與陰並，覺多則魂強，寐久則魄壯，魂強者生之人，魄壯者死之徒也）。
久坐傷脈：脈宜運動，坐則不舒展，故傷脈。
久立傷骨：立以骨幹為用，故傷骨。
久行傷筋：行以筋力為用，故傷筋。
暴怒傷肝：肝屬木，怒如暴風動搖，故傷肝。又，肝主血，肝傷則血不榮，必筋痿。
思慮傷脾：思慮時，脾必運動，太過則脾倦，故傷脾
極憂傷心：心屬火，於味主苦，憂則苦甚，故傷心。
過悲傷肺：肺屬金，主聲音，悲苦久則聲啞，故傷肺。
過飽傷胃：飽食運化難消，故傷胃。
多恐傷腎：腎屬水，主北方黑色，人受驚恐則面黑，故傷腎。
多笑傷腰：笑時必腎轉牽腰動，故傷腰。
多言傷液：言多則口焦舌苦，故傷液。
多唾傷津：津生於華池，散為潤澤，灌溉百脈，唾則損失，故傷津。又，《訓典》曰：津不吐，有則含以咽之，使人精氣留而自光。
多汗傷陽：汗多亡陽，陽隨汗出，故傷陽。
多淚傷血：血藏於肝，哭泣多則肝損目枯，故傷血。
多交傷髓：人之陽物，百脈貫通，及欲火動而行事，撮一身血髓至於命門，化精為泄。不知節欲，致骨髓枯竭，真陽無寄，如魚之失水以死。
十要
面要常擦：如前擦面之功，能使容顏光澤，故要常擦。道傢謂之修神庭。
目要常揩：每靜時能常閉目，用兩大指背，兩相磨擦，揩眼使去火，永無目疾，故要常揩。
耳要常彈：即鳴天鼓。可免耳患，故要常彈。
齒要常叩：齒喜動，故要常叩。
背要常暖：肺系近背，暖則不受風寒，故要常暖。
胸要常護：胸即心窩，故要常護。
腹要常摩：歌雲：食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。故要常擦。
足要常搓：如前足功，搓腳底湧泉穴，能去風濕，健步履，故要常搓。
津要常咽：如前舌功，常取津液滿口，汩聲咽之，能宣通百脈，故要常咽。
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜側曲。又曰：睡則氣滯於百節，養生傢睡定縮，覺宜伸。
七忌

忌早起科頭早多風露之氣，科頭則寒邪入腦，故忌之。（科頭，謂不戴帽子）
忌陰室貪涼無陽照之室，陰氣重，傷人，故忌之。
忌濕地久坐潮濕氣主生瘡毒，故忌之。
忌冷著汗衣汗衣濕後必冷，著之則侵背傷肺，故忌之。
忌熱著曬衣久曬之衣，有熱毒，未經退熱即著在身，必受毒，故忌之。

作者: lreneMOON 時間: 2013-4-8 14:43:17

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: plas_hoz 時間: 2013-4-8 14:50:51

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: skykingdom 時間: 2013-4-8 14:51:27

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: coffyma 時間: 2013-4-8 14:58:00

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 牙`蔚 時間: 2013-4-8 15:03:42

這個站不錯！！

作者: michael.huang 時間: 2013-4-8 15:06:32

希望大家都有好運

作者: gaiful 時間: 2013-4-8 15:28:59

應該加分

作者: kengtr 時間: 2013-4-8 16:57:20

終於看完了~~~

作者: junhau 時間: 2013-4-8 17:35:49

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 一心 時間: 2013-4-8 18:22:08

謝謝樓主啊！

作者: michael.huang 時間: 2013-4-8 23:05:44

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: xiao丸子 時間: 2013-4-9 03:27:44

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: HO0907 時間: 2013-4-9 04:24:39

不管你信不信，反正我信

作者: kengtr 時間: 2013-4-9 05:11:16

賺點分不容易啊

作者: 太陽穴 時間: 2013-4-9 06:02:42

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: naturebeehk 時間: 2013-4-9 07:21:42

遇到好論壇中的好帖子

作者: jackjack99 時間: 2013-4-9 07:22:49

謝謝分享

作者: kengtr 時間: 2013-4-12 01:50:14

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: tomato_alex 時間: 2013-4-12 05:14:25

哈哈我支持你

作者: plas_hoz 時間: 2013-4-12 09:33:19

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 段皇爺 時間: 2013-4-12 22:01:28

樓主good

作者: 小妖怪 時間: 2013-4-13 21:37:22

人生路長，回覆常常

作者: hkgordan 時間: 2013-4-14 07:06:25

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-4-14 16:36:31

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: hopakngai 時間: 2013-4-15 02:14:38

觀看中

作者: tomato_alex 時間: 2013-4-15 07:36:13

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

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