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反式脂肪酸都藏在哪裡？(圖)
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作者:
雄獅
時間:
2013-4-8 14:05:33
標題:
反式脂肪酸都藏在哪裡？(圖)
2013-4-8 14:05:33 上傳
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大量流行病學研究表明，反式脂肪酸會增加慢性病的風險，對心血管健康尤其有害。那麼，你知道自己每天吃瞭多少反式脂肪酸嗎？一起來看看吧。
含有反式脂肪酸的食物：
珍珠奶茶，薯條，薯片；蛋黃派或草莓派；大部分餅幹；方便面；泡芙，薄脆餅，油酥餅，麻花；巧克力，沙拉醬；奶油蛋糕，奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侶或速溶咖啡。
反式脂肪酸可能以什麼名字出現：
反式脂肪酸多藏匿在氫化植物油中，當你看到這些名字就要註意啦：氫化植物油、精煉植物油、部分氫化植物油、固體菜油、氫化棕櫚油、精煉棕櫚油、植物奶油、人造奶油、雪白奶油、植物黃油、植脂末、代可可脂。
反式脂肪酸限制攝入量：
按照世界衛生組織、世界糧農組織在《膳食營養與慢性疾病》中的建議：反式脂肪酸最大攝取量不宜超過總能量的1%。在每天攝取能量在2000卡的人，攝取反式脂肪酸不超過2克。
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作者:
Tung8887
時間:
2013-4-8 14:43:17
回復一下
作者:
傻QQ
時間:
2013-4-8 14:47:41
第一次來這論壇..
作者:
花家姐
時間:
2013-4-8 14:51:27
做一個,做好了,請看
作者:
maverickhon
時間:
2013-4-8 14:58:00
樓主在那邊抄的呢
作者:
HO0907
時間:
2013-4-8 15:03:42
對不起，我走錯地方了，呵呵
作者:
DiorCherie
時間:
2013-4-8 15:06:32
感謝樓主
作者:
tamyc002
時間:
2013-4-8 15:19:40
你喜歡貼子還是發貼子的人
作者:
{誼}
時間:
2013-4-8 15:28:59
呵呵 都沒人想我~~
作者:
naturebeehk
時間:
2013-4-8 16:57:20
今天沒事來逛逛
作者:
前程
時間:
2013-4-8 17:35:49
我想要`~
作者:
jackjack99
時間:
2013-4-8 18:22:08
對不起，我走錯地方了，呵呵
作者:
jackjack99
時間:
2013-4-8 23:05:44
這樣的貼子，不頂說不過去啊
作者:
太陽穴
時間:
2013-4-9 03:30:44
好啊，，不錯、
作者:
michael.huang
時間:
2013-4-9 04:24:39
樓主也是培訓師嗎
作者:
maverickhon
時間:
2013-4-9 05:11:16
樓主，支持！
作者:
前程
時間:
2013-4-9 06:02:42
看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想
作者:
tomato_alex
時間:
2013-4-9 07:21:42
最有人氣的帖子
作者:
xdxd125
時間:
2013-4-9 07:22:49
謝謝樓主啊！
作者:
ILOVEU5
時間:
2013-4-12 01:50:14
有空一起交流一下
作者:
stk190
時間:
2013-4-12 22:01:28
我之所以能一直看，是因為我都常回覆
作者:
jerrygarry
時間:
2013-4-13 08:35:07
這樣的貼子，不頂說不過去啊
作者:
世界沒日
時間:
2013-4-13 21:37:22
慢慢來，呵呵
作者:
{誼}
時間:
2013-4-14 16:36:31
一個子 沒看懂
作者:
juny0385
時間:
2013-4-15 02:14:38
有才的不在少數啊
作者:
tissss
時間:
2013-4-15 07:36:13
回覆，是讓樓主更有心去發帖
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
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