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標題: 老人常吃魚平均延壽2年 [打印本頁]

作者: 雄獅 時間: 2013-4-9 15:23:15 標題: 老人常吃魚平均延壽2年

哈佛大學公共衛生學院的研究結果顯示，年滿65歲的人如果經常食用富含omega-3脂肪酸的魚肉，平均壽命可以延長兩年。
1日發表的研究報告說，體內omega-3脂肪酸含量較高的人，整體死亡風險會降低27%，死於心臟病的風險則降低35%。
其他研究早已顯示omega-3脂肪酸有助於降低心臟病風險，新的研究進一步探究老年人的病歷，以確定吃魚與死亡風險的關系。鮭魚、鮪魚、鱈魚、沙丁魚、鯡魚、鯖魚都富含這種脂肪酸。
研究人員審查大約2,700名年滿65歲的美國人前後16年的資料。選定的研究對象都沒有吃補充魚油丸，以免補品或飲食差異造成混淆。
研究人員發現，體內omega-3脂肪酸含量最高的人，因任何原因而死亡的風險最低，而且他們比體內這種脂肪酸含量低的人平均多活2.2年。
研究結果顯示，在各種多元不飽和脂肪酸中，DHA與降低冠狀動脈心臟病死亡風險關系最密切，EPA與降低非致命心臟病發作的風險關系最密切，DPA與降低死於中風的風險關系最密切。
研究報告作者DariushMozaffarian說："我們的發現顯示血液中omega-3含量充分，對心臟血管健康的重要性，並顯示這些利益日後能夠實際延長壽命。"
他說，原來不吃魚的人，如果適量吃魚，例如每周吃兩份富含油脂的魚肉，可以得到最大的利益。

作者: kinh9999 時間: 2013-4-9 17:17:39

先回覆一下，閃人

作者: 前程 時間: 2013-4-9 17:19:27

這貼？不回都不行啊

作者: xiao丸子 時間: 2013-4-9 17:36:49

不錯不錯,我喜歡看

作者: tamyc002 時間: 2013-4-9 17:44:00

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-4-9 17:44:50

不錯，感謝樓主

作者: 花家姐 時間: 2013-4-9 18:32:37

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: 9394 時間: 2013-4-9 18:38:33

看帖累了，回覆一下吧！

作者: 阿迅 時間: 2013-4-9 18:46:58

樓主good

作者: 切雞飯` 時間: 2013-4-9 19:20:39

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: 切雞飯` 時間: 2013-4-9 21:02:45

既然來了，就留個腳印

作者: appson 時間: 2013-4-9 22:32:43

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 十兵衛 時間: 2013-4-10 04:44:48

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-4-10 06:22:40

呵呵都沒人想我~~

作者: LMFAO 時間: 2013-4-10 07:25:55

加油站加油

作者: hkgordan 時間: 2013-4-10 08:37:05

給你打氣加油，謝謝分享

作者: 津村浩介 時間: 2013-4-10 11:39:06

今天無聊來逛逛

作者: hopakngai 時間: 2013-4-11 07:45:12

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: hopakngai 時間: 2013-4-11 18:27:05

不錯，看看。

作者: 世界沒日 時間: 2013-4-12 01:50:14

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: mic167 時間: 2013-4-12 05:14:25

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 正義西門慶 時間: 2013-4-12 09:33:19

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: ILOVEU5 時間: 2013-4-12 22:01:28

你還想說什麼啊....

作者: fifidodo3 時間: 2013-4-13 08:35:07

回帖是種美德

作者: gaiful 時間: 2013-4-13 21:37:22

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: tissss 時間: 2013-4-14 07:05:45

長時間沒來看了～～

作者: tissss 時間: 2013-4-14 16:36:09

生為地球人，就是愛看帖

作者: cb_reptile 時間: 2013-4-15 02:12:31

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: 現實999 時間: 2013-4-15 07:36:13

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

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