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標題: 養胃食譜推薦 讓你從周一Happy到周五(組圖) [打印本頁]
作者: biggun    時間: 2013-4-10 04:45:17     標題: 養胃食譜推薦 讓你從周一Happy到周五(組圖)

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再也沒有比一家人共用美味更讓人心懷喜悅。"兵不利則戰不善"，要做一道可口又快手的飯菜，少不瞭準備合手又合口的食材和調味料。一周快手開胃菜背後，少不得細膩又周到的心思。
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周一：春意滿園　　

盈盈綠意是春天的序曲，一起分享希望的喜悅。　　

材料：新鮮玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒、鹽、油、母親鮮辣牛肉醬　　

步驟：　　

1、起油鍋，先放入母親鮮辣牛肉醬炒香，再放胡蘿卜粒，略炒後加入玉米粒和青豆粒翻炒。　　
2、最後加鹽調味即可。　　

營養：　　

玉米富含維生素，青豆則蛋白質、鈣質含量豐富，二者搭配可提高人體對蛋白質的利用率。再配以鮮香濃鬱的牛肉醬，整道菜葷素搭配，營養美味。
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周二：紅玉冬瓜　　

歲歲年年，變化的是外表和年輪，不變的是內心的愛意。　　

材料：冬瓜塊、鹽、油、薑片、腐乳、醬油、母親鮮辣牛肉醬。　　

步驟：　　

1、起油鍋，煸香薑片，將冬瓜煎一下;　　

2、加入醬油、腐乳和母親鮮辣牛肉醬、水，開鍋後改小火燉煮到冬瓜酥軟。　　

營養：　　

冬瓜有很好的利濕作用，配以牛肉醬，不但增加瞭鮮味，且熱性的牛肉能改善冬瓜的涼性。
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周三：黃金炒飯　　

新嘗試、巧心思，給平淡生活增添不平凡的樂趣。　　

材料：米飯、油、母親咖喱牛肉醬。　　

步驟：　　

1、起油鍋，放入母親咖喱牛肉醬翻炒。　　

2、待香味彌散開後，加入1：3的熟米飯，迅速翻炒均勻，即可出鍋。　　

營養：　　

這道主食完全發揮瞭咖喱牛肉醬的天然品質作用，僅一種簡單的配料，就匯聚瞭牛肉、胡蘿卜、土豆、洋蔥等多種葷素營養，制作簡單又味美香濃。　
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周四：其樂融融　　

一人有一種顏色，融洽在一起，因為我們彼此包容。　　

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作者: jennyjellyfish    時間: 2013-4-10 07:59:30

哈哈 瞧你說的~~~  
作者: {誼}    時間: 2013-4-10 08:01:40

知道了 不錯~~~  
作者: mydear888    時間: 2013-4-10 08:09:38

這貼子你會收藏嗎
作者: 9394    時間: 2013-4-10 08:14:38

這一篇看起來不錯，可以頂
作者: 花家姐    時間: 2013-4-10 08:15:58

幫你頂，人還是厚道點好
作者: Essi    時間: 2013-4-10 08:16:38

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子
作者: 小妖怪    時間: 2013-4-10 08:18:03

回個帖子支持一下！
作者: frankyhui    時間: 2013-4-10 08:18:04

樓上的稍等啦
作者: jackjack99    時間: 2013-4-10 08:20:49

厲害！強~~~~沒的說了！  
作者: 曾冇權    時間: 2013-4-10 08:21:40

你加油吧  
作者: katchan0481    時間: 2013-4-10 08:34:24

原來這樣也可以
作者: kenneth_sweet    時間: 2013-4-10 08:36:03

幫你頂，人還是厚道點好
作者: freegold    時間: 2013-4-10 08:37:05

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回
作者: hopakngai    時間: 2013-4-10 08:39:25

@,@..是什麼意思呀？
作者: weltergf    時間: 2013-4-10 11:47:17

我不是隨便的人。我隨便起來不是人
作者: mic167    時間: 2013-4-11 07:51:56

是樓主原創嗎
作者: ng015856    時間: 2013-4-11 18:28:00

是樓主原創嗎
作者: 世界沒日    時間: 2013-4-11 22:36:56

尼伊達是各好論壇，以後天天來
作者: 太陽穴    時間: 2013-4-12 01:59:59

努力,努力,再努力!!!!!!
作者: 花家姐    時間: 2013-4-12 02:00:45

你加油吧  
作者: hkgordan    時間: 2013-4-12 09:43:14

有才的不在少數啊
作者: gaiful    時間: 2013-4-12 22:01:28

樓主good
作者: kengtr    時間: 2013-4-13 08:37:53

看起來不錯的樣子
作者: katchan0481    時間: 2013-4-13 21:37:22

我也來頂一下..  
作者: hopakngai    時間: 2013-4-14 07:06:41

哈哈 我支持你
作者: alvinsiusiu    時間: 2013-4-14 16:36:31

這個帖不錯！！
作者: a_c_e06    時間: 2013-4-15 02:24:34

要不我崇拜你?行嗎?  
作者: chrity__summer    時間: 2013-4-15 02:26:17

不錯不錯.,..我喜歡



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