SAY討論區

標題: 6大零食最抗癌(組圖) [打印本頁]
作者: PHUN    時間: 2013-4-16 16:41:44     標題: 6大零食最抗癌(組圖)

172019x440ssbe0mg.jpg
許多人覺得，吃零食是不好的習慣。其實，好的零食可以幫助穩定血糖、抵禦饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。
17201944fqyfmtfmd.jpg
1.黑巧克力
最新研究發現，巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。
1720190j5nvgreohf.jpg
2.水煮毛豆
其中的異黃酮可以預防乳癌。研究證實，毛豆還可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選？選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數月。
172022iqlz2agtwyr.jpg
3.開心果
美國癌癥研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。怎麼選？選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。
172022cldvjzmkryy.jpg
4.幹棗
幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。但最令人期待的是，它大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害。最近也有研究發現，幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。怎麼選？幹棗本身甜度高，應選擇天然不加糖和人工色素的。糖尿病患者或正在控制體重的人不宜吃。
172022qonhjfs0glu.jpg
5.全麥餅幹
全麥不隻是膳食纖維高，具飽腹感，更是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌癥，如乳癌、前列腺癌的發生。怎麼選？要看營養標示。雜糧、多谷、五谷、高纖、谷物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥面粉的，才是全麥餅幹。

172023nch1ifswrp0.jpg

附件: [172019x440ssbe0mg.jpg] 172019x440ssbe0mg.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjMxfDllODgyMjdifDE3ODM0MDA5OTh8MHww

附件: [17201944fqyfmtfmd.jpg] 17201944fqyfmtfmd.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjMyfDk1MDlhZjcyfDE3ODM0MDA5OTh8MHww

附件: [1720190j5nvgreohf.jpg] 1720190j5nvgreohf.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjMzfGI3OTA0MzllfDE3ODM0MDA5OTh8MHww

附件: [172022iqlz2agtwyr.jpg] 172022iqlz2agtwyr.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjM0fDdiOTgyNzAxfDE3ODM0MDA5OTh8MHww

附件: [172022cldvjzmkryy.jpg] 172022cldvjzmkryy.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjM1fDA2NzE1ZWYyfDE3ODM0MDA5OTh8MHww

附件: [172022qonhjfs0glu.jpg] 172022qonhjfs0glu.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjM2fGUxMGFhM2U5fDE3ODM0MDA5OTh8MHww

附件: [172023nch1ifswrp0.jpg] 172023nch1ifswrp0.jpg (2013-4-16 16:41:44, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjM3fDBlY2M5NDVhfDE3ODM0MDA5OTh8MHww
作者: [email protected]    時間: 2013-4-16 17:20:08

挺好啊
作者: Derek_Me    時間: 2013-4-16 17:37:47

頂頂更健康，越頂吃的越香。
作者: ~Muscle~    時間: 2013-4-16 17:38:01

好人一個
作者: 一心    時間: 2013-4-16 17:39:39

我看不太到喔
作者: 正義西門慶    時間: 2013-4-16 17:45:36

我來看看！謝謝  
作者: 鬼谷先生    時間: 2013-4-16 17:52:15

頂你一下，好貼要頂！
作者: xdxd125    時間: 2013-4-16 17:52:54

偶啥時才能熬出頭啊.
作者: kenneth_sweet    時間: 2013-4-16 17:57:35

支持你就頂你
作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-4-17 03:03:02

不知道說些什麼
作者: tn52003    時間: 2013-4-17 06:27:37

我的idea，被樓主嫖竊了！
作者: jackjack99    時間: 2013-4-17 10:34:43

加油啊！！！！頂哦!!!!!
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2013-4-18 03:14:31

這帖子勢必造成迴響
作者: michael.huang    時間: 2013-4-18 08:44:31

真是有你的！
作者: 盲搶鹽    時間: 2013-4-21 06:11:30

我有家的感覺~~你知道嗎  
作者: LMFAO    時間: 2013-4-22 06:30:55

這個站不錯！！  



歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/) Powered by Discuz! X2