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標題: 7個有效抗衰老法(圖) [打印本頁]

作者: 現實999 時間: 2013-4-16 16:02:40 標題: 7個有效抗衰老法(圖)

（網絡圖片／健康小常識配圖）
身體分泌的皮脂較少瞭，皮脂不足會造成幹燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩瞭，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為"資深少女"，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下7種簡單的方法。
以內養外，美從吃喝而來
皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物堿、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
睡個美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。
戒煙
據權威醫學雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老瞭5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關，可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。
多喝水
假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得幹燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8～10大杯水。
運動
適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
保持正常的體重
一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結果造成松弛下垂的皮膚。
溫柔對待皮膚
不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈，然後輕輕拍幹。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙，現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚幹燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。

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http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzA4NjM4fDlhNDFmNTA5fDE3ODMzNzQ5MzZ8MHww

作者: Derek_Me 時間: 2013-4-16 17:37:47

來幾句吧

作者: 段皇爺 時間: 2013-4-16 17:38:01

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: nh88 時間: 2013-4-16 17:39:39

看看好不好看

作者: LMFAO 時間: 2013-4-16 17:45:36

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: tn52003 時間: 2013-4-16 17:52:15

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-16 17:52:54

看來不錯，回覆一下

作者: 津村浩介 時間: 2013-4-16 17:57:35

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: 大包 時間: 2013-4-16 20:10:08

算喇!就算老左D人都可以後其加工!!

作者: xdxd125 時間: 2013-4-17 06:27:37

回帖是種美德

作者: fifidodo3 時間: 2013-4-17 10:34:43

佩服佩服啊.

作者: hillmen 時間: 2013-4-18 03:14:31

樓主good

作者: Some1 時間: 2013-4-18 08:44:31

這個貼好像之前沒見過

作者: jackjack99 時間: 2013-4-21 06:11:30

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: freegold 時間: 2013-4-22 06:30:55

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

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