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標題: 易患胃癌五種常見生活習慣(圖) [打印本頁]

作者: 勇※者 時間: 2013-4-18 13:25:54 標題: 易患胃癌五種常見生活習慣(圖)

我國也是胃癌的高發區，每年新發現40萬胃癌患者，占世界胃癌發病人數的42%。請善待我們的胃吧，否則它們也會提出抗議：腹脹得像是塞滿棉花，接連不斷地打嗝，突然來襲的疼痛都會讓你痛苦不堪。
三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙可致癌
傷胃指數：★★★★★
有調查顯示，經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。張曄說，胃是一個習慣遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有瞭"良好" 的土壤。
醃肉、熏魚等加工肉類制品中含有大量亞硝酸鹽，極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學傢發現，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。
此外，人體的消化道黏膜非常嬌嫩，隻能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達80—90℃，很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌癥。
專傢支招：對於不能按時吃飯的人，身邊應常備點蘇打餅幹、速溶燕麥等零食，實在來不及去吃飯也要往肚子裡填點東西，對抗胃酸，別讓胃"空轉"。但這個方法隻能作為偶爾應對，如果長期這樣做，對胃一樣有傷害。喜歡熏制食品的人，要減少食用頻率，偶爾嘗嘗即可。要註意熏烤時食物不宜與火直接接觸，熏烤時間不要過長，烤糊的部分一點也不要吃，因為這樣的蛋白質已經變性。此外，吃燒烤的同時，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，也能起到對抗致癌物的作用。
抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發胃潰瘍
傷胃指數：★★★★
抽煙的人以為尼古丁隻會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀，長此以往，很容易形成胃部潰瘍。

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長期或一次大量飲用烈性酒，會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

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作者: 北極蝦 時間: 2013-4-18 17:22:13

要不我崇拜你?行嗎?

作者: weltergf 時間: 2013-4-18 17:25:19

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-4-18 17:29:58

初來乍到，請多多關照。。。

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-4-18 17:30:41

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: chrity__summer 時間: 2013-4-18 17:40:59

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: 曾冇權 時間: 2013-4-18 17:42:59

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: junhau 時間: 2013-4-18 21:56:47

哈哈我支持你

作者: lreneMOON 時間: 2013-4-18 23:40:45

小心大家盯上你哦

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-4-19 03:45:12

好文章，和大家一起分享

作者: 砵仔糕 時間: 2013-4-19 05:15:14

希望可以用些時間了~`

作者: Gopper 時間: 2013-4-19 06:44:43

應該加分

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-4-19 08:55:19

先看看怎麼樣！

作者: 小妖怪 時間: 2013-4-20 08:07:15

哎怎麼說那~~

作者: Derek_Me 時間: 2013-4-21 06:15:57

謝謝分享了!

作者: naturebeehk 時間: 2013-4-22 06:30:55

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 十兵衛 時間: 2013-4-27 08:47:03

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: kinh9999 時間: 2013-4-28 09:31:03

來幾句吧

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