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標題: 義式鮪魚白腰豆沙拉 [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2013-4-21 22:04:50 標題: 義式鮪魚白腰豆沙拉

2013 年 04 月 22 日發佈列印分享收藏簡介

想省時間又想吃得健康美味嗎? 來對地方了! 花一分鐘看食譜, 花五分鐘進廚房就搞定了!
Cannellini(中文譯白腰豆)是很受義大利人歡迎的豆類之一. 它的名字來自它乳白色腎型外觀. 這種豆子體型飽滿, 耐煮不易破裂, 口感扎實而且沒有特殊味道, 所以適合燉湯和沙拉料理. 它的營養價值很高, 低脂肪高蛋白, 富含纖維, 礦物質和維他命B群, 是非常良好的蛋白質來源.
食材

水煮白腰豆230g
洋蔥半顆切細丁
蒜頭一瓣壓泥
鮪魚罐頭淨重約50g
迷你番茄五顆切小丁
橄欖油三湯匙
鹽適量
黑胡椒適量
新鮮巴西利一小把切碎

作法

作者: ILOVEU5 時間: 2013-4-22 00:03:32

搶座位來了

作者: 砵仔糕 時間: 2013-4-22 00:06:08

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: kengtr 時間: 2013-4-22 00:12:36

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 小妖怪 時間: 2013-4-22 00:14:10

加油站加油

作者: gaiful 時間: 2013-4-22 00:22:11

小心大家盯上你哦

作者: [email protected] 時間: 2013-4-22 00:24:46

我幫你喝喝

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-4-22 00:37:57

頂你一下，好帖要頂！

作者: 24gold24 時間: 2013-4-22 00:57:12

搶座位來了

作者: bobodragon2001 時間: 2013-4-22 01:00:07

貌似我真的很笨????哎

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-4-22 01:05:55

我這樣算沙發嗎？

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-4-22 01:13:17

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: nh88 時間: 2013-4-22 06:51:46

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: stk190 時間: 2013-4-27 09:05:57

長時間沒來看了～～

作者: 牙`蔚 時間: 2013-4-28 11:45:04

加油站加油

作者: Derek_Me 時間: 2013-5-1 08:01:37

暈不信啊

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