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標題: 早餐吃少點促進代謝老化廢物(圖) [打印本頁]

作者: poonso 時間: 2013-4-22 12:21:05 標題: 早餐吃少點促進代謝老化廢物(圖)

三餐當中，哪餐不吃比較好？
早餐一定要好好吃的說法，大傢應該不陌生，"吃早餐有益健康"似乎已成為大傢普遍的認知瞭。話雖如此但你會不會常常不太想吃早餐呢？現代人的作息不但和以前日出而作、日落而息，過著農耕生活的人大不相同，就連晚餐也都吃得很晚，甚至半夜才吃。因此早餐對於現代人來說，已漸漸變成不需要吃的一餐瞭，要是為瞭讓白血球處於空腹狀態，那麼建議大傢可以進行不吃早餐的"小小斷食"。
人的身體處於睡眠狀態時，也等於是處於短暫的斷食時刻，這段時間，身體為瞭排出老化廢物而處於準備的狀態中，因此，早上原本就是排泄老化廢物的時間，在這段時間吃早餐的話，原來應該要提供給腎臟和大腸在排泄時所需用到的血液，就會流向腸胃，因而削弱排泄的能力。
如此一來，老化廢物就會失去排泄的機會，囤積在體內。這些積存在體內的老化廢物會弄臟血液，造成免疫力下降，這點在前面已經提過瞭。從這樣的觀點來看，早上讓身體隻出不進，不進＝不吃，也就是早上進行"小小斷食"對身體會比較好。
早晨起床後，來杯提升免疫力飲料！
在早上"小小斷食"的時候，可以用能補充身體精力來源的糖分、維生素、礦物質做杯飲料喝下肚。也可以喝能補充糖分、水分、礦物質，還有溫暖身體作用的"薑汁紅茶"1～2杯；或是來杯鮮榨的紅蘿卜蘋果汁也不錯。這些飲料裡頭含有100種礦物質和約30種的維生素，還有各種不同的藥效成分。
★ 薑汁紅茶
作法：紅茶加入適量的薑泥和黑糖。不要隻加薑汁，最好能磨成薑泥加進去比較好。
★ 鮮榨紅蘿卜蘋果汁
作法：2根紅蘿卜和1顆蘋果，一起在果汁機中榨成汁。
使用果汁機榨汁的話，果汁裡頭會摻雜對腸胃造成負擔的膳食纖維，所以最後可以使用紗佈等工具將渣滓濾掉。

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作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-4-22 15:36:17

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: frankyhui 時間: 2013-4-22 15:50:17

我也來頂一下..

作者: k2a3i4 時間: 2013-4-22 15:50:29

幫你項項吧

作者: 小妖怪 時間: 2013-4-22 15:51:58

拿把椅子看表演

作者: mic167 時間: 2013-4-22 17:06:36

快樂看帖，認真回覆

作者: tissss 時間: 2013-4-22 17:17:37

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: plas_hoz 時間: 2013-4-22 17:41:30

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: oh~my~gag 時間: 2013-4-22 17:57:19

有人看過這帖嗎

作者: fifidodo3 時間: 2013-4-22 19:32:46

加油站加油

作者: Tung8887 時間: 2013-4-22 20:48:54

呵呵，等著就等著...

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-4-22 20:48:58

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: 24gold24 時間: 2013-4-23 04:15:19

我分享一下囉

作者: svcscgba 時間: 2013-4-23 05:12:49

哈哈我支持你

作者: 十兵衛 時間: 2013-4-23 06:42:34

謝謝分享了!

作者: gaiful 時間: 2013-4-23 08:11:05

一樓的位置好啊.

作者: [email protected] 時間: 2013-4-27 08:47:03

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-4-28 09:41:41

真是天底下好事多多

作者: 北極蝦 時間: 2013-5-1 07:37:46

誰能送我幾分啊

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