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標題: 警惕！這幾種飲品千萬別空腹喝(組圖) [打印本頁]

作者: llaauu9168 時間: 2013-4-23 13:38:58 標題: 警惕！這幾種飲品千萬別空腹喝(組圖)

1.豆漿不能空腹喝
生活中不少人習慣早晨空腹喝豆漿，尤其是非常肌餓時，覺得喝一杯豆漿能迅速填飽肚子，並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。這是不對的。從營養角度講，豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料，但是它隻有在攝入足量淀粉食品後才能不被作為熱量來消耗，而真正發揮補益的作用。空腹喝豆漿則會使蛋白質浪費的同時又使體內營養失去平衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。所以，飲豆漿的同時吃些面包、餅幹、糕點、饅頭等淀粉類食品，或在早飯後1—2小時喝，可使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
2.咖啡不能空腹喝
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起"胃氣受傷"，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該註意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。

3.減肥茶不能空腹喝
春天正是健身減肥，秀出好身材的最佳時機。很多為瞭矯正身材，防止發胖的職場白領都借助減肥茶來控制體重。
茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品瞭，大傢基本都知道茶不能飯後馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有註意到，茶也不應該空腹喝。古人雲："不飲空心茶"正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退。
4.蜂蜜水不能空腹喝
蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯後1.5-2小時後喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長瞭就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

5.酸奶不能空腹喝
人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間，空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。隻有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。營養學專傢介紹：一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。

6.桃花茶不能空腹喝

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作者: DiorCherie 時間: 2013-4-23 18:12:33

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: ILOVEU5 時間: 2013-4-23 18:14:54

樓上的話等於沒說~~~

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-4-23 18:26:58

想都不想，就支持一下

作者: kinh9999 時間: 2013-4-23 18:36:25

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: Tung8887 時間: 2013-4-23 18:49:55

看起來不錯的樣子

作者: mydear888 時間: 2013-4-23 19:00:49

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 一心 時間: 2013-4-23 19:02:12

今天無聊來逛逛

作者: maverickhon 時間: 2013-4-23 19:07:57

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: Some1 時間: 2013-4-23 19:22:27

貌似我真的很笨????哎

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-4-23 19:37:00

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: jackjack99 時間: 2013-4-23 20:13:37

沒人理我。。

作者: xiao丸子 時間: 2013-4-24 03:18:59

看帖累了，回覆一下吧！

作者: runrunscooter 時間: 2013-4-24 05:02:33

既然來了，就留個腳印

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-4-24 06:50:31

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: runrunscooter 時間: 2013-4-24 08:11:01

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 十兵衛 時間: 2013-4-27 08:47:03

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: 9394 時間: 2013-4-28 09:47:36

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: jerrygarry 時間: 2013-5-1 07:48:00

長時間沒來看了～～

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