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標題: 飲食調養可防頭屑(圖) [打印本頁]

作者: 現實999 時間: 2013-4-23 15:36:21 標題: 飲食調養可防頭屑(圖)

根據頭皮脫屑臨床的特點，可以把它分為血虛型和濕熱型兩種類型。針對不同體質和不同證型進行飲食調理，可以減少頭皮脫屑的發生。
頭屑讓個人形象大打折扣。春季是萬物生發季節，頭皮屑也較其他季節多見，應根據季節變化，采用一些防范措施。
根據頭皮脫屑臨床的特點，可以把它分為血虛型和濕熱型兩種類型。針對不同體質和不同證型進行飲食調理，可以減少頭皮脫屑的發生。
1、血虛型
多見於血虛、陰虛體質的人，幹性頭皮屑松散地分佈在頭皮上，輕輕搔抓就紛紛脫落，多為灰白色。可伴有口燥咽幹，面色蒼白或潮紅，手足心熱，午後或夜間發熱等全身臨床表現，瘦人多見。這多是由於睡眠不足、疲勞、吃過多辛辣食物等，耗傷陰精，血虛生風導致。也可以由外感風燥，用刺激性強的洗發液，過度燙、染頭發或抓撓頭皮，過度的紫外線照射等，會傷津耗液，頭皮失於滋養，因而頭皮屑會增多。
此時可以選擇淡水魚、菠菜、海帶、蘿卜、胡蘿卜、紫菜、甜杏仁、南瓜子、花生、瘦豬肉、桂圓，常喝鮮奶、豆漿、果汁等能起到滋陰潤發的作用。
食療方
南陽米：大米100克、花生25克、蘿卜50g、胡蘿卜50g、豬排25g、油鹽適量。放入植物油8毫升，將蘿卜、胡蘿卜、豬排在鍋內炒至六成熟；加入食鹽加熱2分鐘；將大米、花生摻入菜中；將上述混合物移入蒸鍋中，蒸至米熟，即可食用。
2、濕熱型
多見於濕熱型和痰濕型體質的人，此類人常為油性頭皮屑，表現為黏著在頭發上，皮屑淡黃色，片狀，不易脫落。常伴有面垢油光，易生痤瘡，口苦口幹，或口中黏膩，身重困倦，大便黏滯不暢，小便黃赤，胖人多見。這主要是喜好肉食、油炸食品及刺激性食物，長期飲酒，運動不足等不良習慣造成體內濕熱內蘊所致。
飲食調理可以選擇綠豆、薏米、紅豆、馬齒莧、芹菜、油菜、苦瓜、萵苣、絲瓜、芹菜、冬瓜等清熱祛濕之品。
食療方
紅綠薏米粥：紅豆、綠豆、薏米各30克、江米50克，車前子、茯苓、麥冬各6克。車前子、茯苓、麥冬三味煎液1500毫升，去渣，加入紅豆、綠豆、薏米、江米，熬至粥熟後，再悶半個小時，即可食用，每周兩次服用。

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作者: 津村浩介 時間: 2013-4-23 18:12:33

樓主在那邊抄的呢

作者: lreneMOON 時間: 2013-4-23 18:14:54

回復一下

作者: hkgordan 時間: 2013-4-23 18:26:58

這個貼好像之前沒見過

作者: 段皇爺 時間: 2013-4-23 18:36:25

似曾相識的感覺

作者: 津村浩介 時間: 2013-4-23 18:49:55

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 世界沒日 時間: 2013-4-23 19:00:49

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 曾冇權 時間: 2013-4-23 19:05:33

哪時候積分才會高啊

作者: 北極蝦 時間: 2013-4-23 19:10:41

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: appson 時間: 2013-4-23 19:22:27

好文章，和大家一起分享

作者: maverickhon 時間: 2013-4-23 19:37:00

這個帖不錯！！

作者: xdxd125 時間: 2013-4-23 20:13:37

我想要`~

作者: oh~my~gag 時間: 2013-4-24 03:18:59

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: 太陽穴 時間: 2013-4-24 05:02:33

我幫你這一帖頂起來

作者: hillmen 時間: 2013-4-24 06:50:31

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 9394 時間: 2013-4-24 08:11:01

你加油吧

作者: xdxd125 時間: 2013-4-27 08:47:03

要不我崇拜你?行嗎?

作者: easonchan 時間: 2013-4-28 09:47:36

挺好啊

作者: [email protected] 時間: 2013-5-1 07:51:46

我想要`~

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