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標題: 品靚上菜- [打印本頁]

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作者: tissss    時間: 2013-4-24 17:22:41     標題: 品靚上菜-

2013 年 04 月 24 日發佈列印 分享  收藏簡介

飛利浦除了智慧萬用鍋還有時下最夯的氣炸鍋，今天我利用氣炸鍋炸蔬菜和香魚再搭配萬用鍋煮奶油拌飯，這樣二鍋齊下就輕鬆的完成一套營養十足的一餐了。
智慧萬用鍋煮飯居然只要短短十四分鐘~天哪也太快了吧! 奶油香氣從萬用鍋裡冒出來時，喔香香香，香魚從氣炸鍋裡也傳出香氣~喔喔喔快開動吧~
食材

• 
  
  奶油拌飯
  
  • 白米2杯
    
  • 奶油1匙
    
  • 水2杯
    
  • 紅蘿蔔丁50g
    
  • 西洋芹菜丁100g
    
  • 鴻喜菇半包
    
  
  
• 
  
  氣炸鮮蔬
  
  • 玉米荀3條
    
  • 秋葵3條
    
  • 紅黃綠甜椒各2~3片
    
  • 小蕃茄5顆
    
  • 烤肉醬適量
    
  • 油少許
    
  
  
• 
  
  氣炸鮮魚
  
  • 香魚小2條
    
  • 鹽少許
    
  • 油少許
    
  
  

作法

1.
[智慧萬用鍋部份]先備齊蔬菜的部份，西洋芹和胡蘿蔔先切，甜椒類切片備用   

2.
[智慧萬用鍋部份] 智慧萬用鍋的最低水量是二杯水的水量，所以煮二杯   

3.
倒入奶油伴飯的食材(胡蘿蔔丁，西洋芹丁和鴻喜菇)加入一匙奶油蓋上鍋蓋   

4.
將限壓閥調至密封   

5.
選擇米飯按鍵再按[烹煮]   

6.
聽到嗶聲後就煮熟了，請將限壓閥調到[排氣]，等到完全排氣後以及要看到浮子閥下降之後才能打開喔!   

7.
打開後奶油香氣直逼腦門呀，請先拌勻。   

8.
[氣炸鍋部份]香魚洗淨後抹上少許鹽   

9.
再使用噴油缶噴上少許油   

10.
氣炸鍋網上亦噴上少許油防沾   

11.
將魚擺進去   

12.
設定180度10 分鐘   

13.
十分鐘後完成   

14.
將氣炸蔬菜部份先噴上少許油拌一拌   

15.
倒入一大匙烤肉醬調味   

16.
拌勻後放進剛剛烤好的網中(不用先清洗)   

17.
設定180度5分鐘即可 (中途可以先將蕃茄取出以免過熟破掉)   

18.
將奶油飯盛出   

19.
蔬菜烤好後也盛出擺盤   

20.
完成鮮魚時蔬奶油拌飯囉!   

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作者: chrity__summer    時間: 2013-4-24 18:03:42

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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作者: 津村浩介    時間: 2013-4-24 18:05:59

謝謝分享了!

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作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-4-24 18:22:47

呵呵,明白了

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作者: 現實999    時間: 2013-4-24 18:33:54

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

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作者: 太陽穴    時間: 2013-4-24 18:35:15

不錯，感謝樓主

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作者: 津村浩介    時間: 2013-4-24 18:40:23

今天無聊來逛逛

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作者: tomato_alex    時間: 2013-4-24 18:57:46

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

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作者: chrity__summer    時間: 2013-4-24 19:25:33

今天沒事來逛逛  

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作者: 砵仔糕    時間: 2013-4-24 19:34:15

很好！很強大！

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作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-4-24 20:07:45

支持你一下下。。

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作者: Disy    時間: 2013-4-24 21:55:53

我打不開，請問有設定許可權嗎

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作者: 津村浩介    時間: 2013-4-24 23:11:23

原來是這樣

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作者: 北極蝦    時間: 2013-4-25 04:19:38

希望我回覆這一帖，能在前幾名

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作者: chrity__summer    時間: 2013-4-25 05:00:52

你加油吧  

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作者: easonchan    時間: 2013-4-25 05:51:37

頂下再看

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作者: hkgordan    時間: 2013-4-27 09:14:44

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

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作者: 曾冇權    時間: 2013-4-29 07:04:39

你加油吧  

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作者: a_c_e06    時間: 2013-5-1 08:10:42

希望可以用些時間了~`

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