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標題: 生活中的防癌小處方(圖) [打印本頁]

作者: 蘇乞兒 時間: 2013-4-25 13:39:06 標題: 生活中的防癌小處方(圖)

每個人都可能得癌，因為我們身上有一種"原癌基因"，隻要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。和得瞭癌癥後高昂的治療費用相比，以下12種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
喝豆漿
可防"女性癌"美國癌癥研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。營養專傢告訴記者，這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
不過，營養專傢提醒，已經患有這些癌癥的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞形成刺激。此外，患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。

每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜志曾告訴大傢，每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
每天喝6杯水
世界上最權威的醫學雜志之一《新英格蘭醫學雜志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。不過，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發現能減少其癌變幾率。
就著蔥蒜來吃飯
在我國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。

這和大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜隻有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

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作者: hopakngai 時間: 2013-4-25 18:17:50

先頂後看

作者: 切雞飯 時間: 2013-4-25 18:22:58

我該不會是最後一個頂的吧

作者: ng015856 時間: 2013-4-25 18:42:04

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-4-25 18:58:30

呵呵，找個機會...

作者: hopakngai 時間: 2013-4-25 19:07:27

回帖是種美德

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-4-25 19:22:15

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: hopakngai 時間: 2013-4-25 19:52:08

不是吧

作者: 底褲超人 時間: 2013-4-25 23:12:33

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: a_c_e06 時間: 2013-4-25 23:42:01

長時間沒來看了～～

作者: mydear888 時間: 2013-4-26 04:23:34

不管你信不信，反正我信

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-4-26 04:24:55

我又回復了

作者: xdxd125 時間: 2013-4-26 05:59:46

似曾相識的感覺

作者: jackjack99 時間: 2013-4-26 07:12:36

不錯不錯.,..我喜歡

作者: hillmen 時間: 2013-4-27 08:47:52

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 牙`蔚 時間: 2013-4-28 10:25:53

好帖，有才

作者: tamyc002 時間: 2013-5-1 07:51:46

樓上的稍等啦

作者: fifidodo3 時間: 2013-5-5 06:40:21

拿把椅子看表演

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