SAY討論區
標題:
蘋果高麗菜紅蘿蔔湯＋菠菜蛋皮絲.....
[打印本頁]
作者:
沫茶茶
時間:
2013-4-27 16:42:56
標題:
蘋果高麗菜紅蘿蔔湯＋菠菜蛋皮絲.....
2013 年 04 月 27 日發佈列印 分享 收藏
簡介
我煮的是５個人晚餐加３人份便當菜！！！
胡蘿蔔有『小人參』之稱。
蘋果高麗菜胡蘿蔔益處-
胡蘿蔔的粗纖維，可促進腸胃蠕動，有助消化功能；β胡蘿蔔素在人體內轉化為維生素A，可保持皮膚的光滑。
研究證實，胡蘿蔔亦有降低血壓、降低血糖之功效;在漢方認為，紅蘿蔔有補血的作用，故紅蘿蔔汁被喻為「活的血液」。
蘋果-增強記憶力、防治貧血與高血壓、助消化、減少便祕和大腸癌
食材
蘋果1顆
高麗菜半顆
胡蘿蔔半條
菠菜1把
蛋2-3顆
蒜頭3-4顆
鮭魚1條
蜂蜜茶鵝半隻
蝦仁1包
豆苗1包
蒜頭2-3顆
作法
1.
『蘋果高麗菜胡蘿蔔湯』－先滾水，在放入削好且切塊狀的蘋果，切高麗菜，胡蘿蔔切條絲，加少許塩和鮮雞晶調味，熟，上桌。
2.
『蛋皮絲菠菜』－先把菠菜洗淨，打3顆蛋，攪拌，分批煮，蛋煎成蛋皮切絲，蒜頭爆香，再加入菠菜炒，加入鮮雞晶和少許塩調味即可上桌。
作者:
9394
時間:
2013-4-27 18:04:57
一樓的位置好啊..
作者:
Disy
時間:
2013-4-27 18:07:13
回貼賺學識，不錯了
作者:
fifidodo3
時間:
2013-4-27 18:22:57
樓主的內容不管你信不信，反正我信了
作者:
花家姐
時間:
2013-4-27 18:23:58
今天我這邊開啟帖子速度有點慢
作者:
gaiful
時間:
2013-4-27 18:24:25
一樓的位置好啊.
作者:
太陽穴
時間:
2013-4-27 18:28:43
老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子
作者:
a_c_e06
時間:
2013-4-27 18:37:53
做一個,做好了,請看
作者:
ccseeker2012
時間:
2013-4-27 18:40:05
要是能在多一點就好了
作者:
tn52003
時間:
2013-4-27 18:57:43
謝謝分享了!
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-4-27 19:06:01
發貼看看自己積分
作者:
底褲超人
時間:
2013-4-27 19:16:42
小心大家盯上你哦
作者:
xdxd125
時間:
2013-4-27 19:20:55
謝謝分享了!
作者:
juny0385
時間:
2013-4-27 19:20:56
遇到好論壇中的好帖子
作者:
plas_hoz
時間:
2013-4-27 19:23:03
天天到尼伊達報到，看帖篇篇回
作者:
kinh9999
時間:
2013-4-27 19:49:38
不錯的東西 持續關注
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2013-4-29 07:22:17
說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~
作者:
junhau
時間:
2013-5-1 08:31:36
估計你是沒見識過~` 呵呵
作者:
jerrygarry
時間:
2013-5-5 06:51:01
今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。
作者:
前程
時間:
2013-5-5 06:53:14
猛力的回覆，潛水值上上上
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
Powered by Discuz! X2