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標題:
輕食和風鳳梨蝦沙拉
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作者:
wegite
時間:
2013-4-27 17:22:02
標題:
輕食和風鳳梨蝦沙拉
2013 年 04 月 27 日發佈列印 分享 收藏
簡介
夏天接近,想讓體重計上的數字少一點,所以開始吃些輕食的料理,改變一下調味讓鳳梨蝦球變輕食,來點不一樣的和風沙拉,讓食材與身材輕鬆一下吧~
食材
蝦仁(小隻)7-8隻
蛋白半顆
鹽少許
生菜2片
新鮮鳳梨(1/4薄片)6小片
和風沙拉醬少許
七味粉少許
作法
1.
蝦仁去腸泥,切背,用一點點鹽和半顆蛋白抓一下,放進氣炸鍋160度7分鐘反面再5分鐘(沒氣炸鍋可用不沾鍋,不加油,中小火煎兩片熟)
2.
生菜鳳梨擺盤,放上蝦子,灑點七味粉,再淋上一點點和風沙拉醬就可以了
作者:
24gold24
時間:
2013-4-27 18:06:49
加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~
作者:
Gopper
時間:
2013-4-27 18:07:13
真是佩服得六體投地啊
作者:
阿迅
時間:
2013-4-27 18:22:57
樓主也是培訓師嗎
作者:
花家姐
時間:
2013-4-27 18:23:58
謝謝樓主啊！
作者:
tissss
時間:
2013-4-27 18:24:25
要不我崇拜你?行嗎?
作者:
mydear888
時間:
2013-4-27 18:33:24
哈哈 瞧你說的~~~
作者:
svcscgba
時間:
2013-4-27 18:37:53
像蝴蝶一樣漂亮的帖子
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2013-4-27 18:45:03
努力,努力,再努力!!!!!!
作者:
切雞飯`
時間:
2013-4-27 18:57:43
呵呵,明白了
作者:
alvinsiusiu
時間:
2013-4-27 19:06:01
感覺好像在哪裡看過了，汗~
作者:
freegold
時間:
2013-4-27 19:18:56
加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~
作者:
牙`蔚
時間:
2013-4-27 19:20:55
頂的就是你
作者:
michael.huang
時間:
2013-4-27 19:20:56
有些帖子，真的不錯
作者:
jackjack99
時間:
2013-4-27 19:37:56
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...
作者:
現實999
時間:
2013-4-27 19:48:33
要多久才能升級啊
作者:
mic167
時間:
2013-4-27 19:49:38
像蝴蝶一樣漂亮的帖子
作者:
coffyma
時間:
2013-4-29 07:27:34
我想要`~
作者:
ccseeker2012
時間:
2013-5-1 08:33:47
我之所以能一直看，是因為我都常回覆
作者:
hkgordan
時間:
2013-5-5 06:59:35
回覆，是讓樓主更有心去發帖
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