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標題:
杏鮑菇甜黃椒+蝦仁燴菠菜+土魠魚.......
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作者:
pistan
時間:
2013-4-27 23:22:44
標題:
杏鮑菇甜黃椒+蝦仁燴菠菜+土魠魚.......
2013 年 04 月 27 日發佈列印 分享 收藏
簡介
日本雪茸／杏鮑菇有著『皇后』美譽。
杏鮑菇甜黃椒益處-
具防癌抗腫瘤、刺激人體抑制癌化細胞增殖、強化身體免疫防禦機制等...
甜椒益處-
甜椒的β胡蘿蔔素能增強免疫力，抗衰老；維生素C可以強化細胞與微血管，增強免疫力、使皮膚更年輕。
蝦仁燴菠菜益處-
菠菜有補血、止血的效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血；胡蘿蔔素則具有延緩細胞老化與保護眼睛的功能。
食材
橄欖油少許
杏鮑菇1盒
甜黃椒、青椒各1顆
黑胡椒塩少許
蘋果1顆
高麗菜3/4顆
胡蘿蔔半條
菠菜2把
蝦仁1包
香菇4-5朵
蒜頭3-4顆
土魠魚1條
雞腿肉1包
薑片適量
醬油少許
火酒少許
塩少許
鮮雞晶少許
作法
1.
『杏鮑菇甜黃椒』－杏鮑菇、彩椒、青椒洗淨、切塊，倒入橄欖油，放入杏鮑菇再甜黃青椒類，加少許塩、米酒、鮮雞晶，盛盤，灑入少許的黑楜椒即可上桌。
2.
『蝦仁燴菠菜』－食材全先洗淨、切，倒入橄欖油，放入蒜頭爆香，順序先放入胡蘿蔔、香菇、蝦仁、菠菜，加入少許米酒、塩、鮮雞晶調味即可上桌。
作者:
nh88
時間:
2013-4-27 23:56:22
樓主的內容不管你信不信，反正我信了
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-4-28 00:00:10
正好你開咯這樣的帖
作者:
十兵衛
時間:
2013-4-28 00:20:47
不錯不錯.,..我喜歡
作者:
我不是傻鴨
時間:
2013-4-28 00:40:58
人氣還要再提高
作者:
24gold24
時間:
2013-4-28 00:45:57
謝謝分享
作者:
切雞飯
時間:
2013-4-28 00:51:15
初來乍到，請多多關照。
作者:
kinh9999
時間:
2013-4-28 01:05:29
這個站不錯！！
作者:
jennyjellyfish
時間:
2013-4-28 01:09:47
這個貼好像之前沒見過
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-4-28 01:12:41
支持一下
作者:
傻QQ
時間:
2013-4-28 01:17:08
是樓主原創嗎
作者:
mic167
時間:
2013-4-28 01:27:46
好奇心，我打開看看
作者:
k2a3i4
時間:
2013-4-28 01:30:01
尼伊達是各好論壇，以後天天來
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2013-4-28 01:43:39
有空一起交流一下
作者:
mydear888
時間:
2013-4-28 01:45:22
這論壇不錯，我會跟我好友分享
作者:
太陽穴
時間:
2013-4-28 01:53:24
不錯的東西 持續關注
作者:
k2a3i4
時間:
2013-4-28 02:16:55
不怎麼好看
作者:
tn52003
時間:
2013-4-29 07:27:34
回覆一下，謝謝分享
作者:
mic167
時間:
2013-5-1 08:33:47
長時間沒來看了 ～～
作者:
太陽穴
時間:
2013-5-5 06:59:35
謝謝分享
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