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標題: 男性健康滑坡的三大信號 [打印本頁]

作者: Hiro 時間: 2013-4-29 16:02:23 標題: 男性健康滑坡的三大信號

核心提示：專傢提醒說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。
衰老標志——肺：
從30歲開始，男性的肺功能開始下降，如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到瞭70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。
衰老標志——脫發：
如今，脫發正呈現出年輕化的趨勢。
一項對萬餘名男性的調查顯示，有60%的男性脫發者早在25歲之前就出現脫發現象，而在30歲以前出現脫發的比例也很高。
衰老標志——失眠：
30歲的男人如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並註意均衡攝取多種營養素，這樣才可使精力充沛。
疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那麼人體就會積勞成疾，百病纏身。
專傢提醒說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補鈣，多吃乳制品、豆制品等。同時，30歲的已婚男性如果還沒有要孩子的話，最好趁早。

作者: a_c_e06 時間: 2013-4-29 17:28:41

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: DiorCherie 時間: 2013-4-29 17:29:00

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: xdxd125 時間: 2013-4-29 17:30:58

來幾句吧

作者: 底褲超人 時間: 2013-4-29 17:42:20

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: oh~my~gag 時間: 2013-4-29 17:48:01

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 世界沒日 時間: 2013-4-29 17:48:01

有才的不在少數啊

作者: 小妖怪 時間: 2013-4-29 18:00:54

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: a_c_e06 時間: 2013-4-29 19:00:44

我想要`~

作者: {誼} 時間: 2013-4-29 19:24:34

好帖子，要頂！

作者: nh88 時間: 2013-4-29 23:21:10

暈死也不多加點分

作者: naturebeehk 時間: 2013-4-29 23:53:04

考慮可以列入精華

作者: tissss 時間: 2013-4-30 01:48:00

哪時候積分才會高啊

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-4-30 02:16:26

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: gaiful 時間: 2013-4-30 03:04:09

做一個,做好了,請看

作者: k2a3i4 時間: 2013-4-30 05:34:27

樓上的稍等啦

作者: ng015856 時間: 2013-4-30 06:39:09

我是來收集資料滴...

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-5-1 07:51:46

不看白不看，看也不白看

作者: 正義西門慶 時間: 2013-5-5 06:40:21

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

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