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標題: 總匯蔬果盅 [打印本頁]

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作者: 65412543    時間: 2013-4-29 14:46:49     標題: 總匯蔬果盅

2013 年 04 月 29 日發佈列印 分享  收藏簡介

既健康又有創意的料理適合自己DIY動手做做看唷!
食材

• 廣達香肉醬1匙
  
• 永偉玉米粒1匙
  
• 雞蛋1顆
  
• 花椰菜適量
  
• 土司1片
  
• 起司絲適量
  
• 白飯1/4碗
  
• 中型蕃茄1顆
  
• 碗豆1匙
  
• 鴻禧菇適量
  
• 蕃茄醬1匙
  
• 雞蛋油麵50-80g
  

作法

1.
煮好米飯放涼，花椰菜洗淨滾水燙過，雞蛋打散炒成嫩蛋後放入白飯、花椰菜、廣達香肉醬一起拌炒均勻盛起。   

2.
土司去邊後鋪在稍有深度的容器裡壓成凹狀，盛入炒飯後上頭鋪上適量的起司絲，進烤箱烘烤約3-5分鐘左右即可。   

3.
中型番茄洗淨後，從蕃茄上半部1/4切剖開成碗狀和蓋子狀，將碗狀部位裡頭的番茄果肉挖出切細丁備用。   

4.
將雞蛋油麵、番茄丁、永偉玉米粒、豌豆及鴻禧菇、番茄醬一起入鍋拌炒均勻即可起鍋。   

5.
將炒麵盛入番茄碗內即可完工。

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作者: 小妖怪    時間: 2013-4-29 18:11:45

不錯的東西  持續關注

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作者: oh~my~gag    時間: 2013-4-29 18:23:18

第一次來這論壇..

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作者: freegold    時間: 2013-4-29 18:24:00

應該加分

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作者: 北極蝦    時間: 2013-4-29 18:27:34

初來乍到，請多多關照。

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作者: coffyma    時間: 2013-4-29 18:44:57

這年頭，分不好賺啊

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作者: jerrygarry    時間: 2013-4-29 18:48:04

我的媽呀，愛死你了

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作者: nh88    時間: 2013-4-29 18:57:56

原來這樣也可以

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作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-4-29 19:04:00

支持一下

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作者: 牛奶陽光    時間: 2013-4-29 19:42:32

厲害！強~~~~沒的說了！  

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作者: k2a3i4    時間: 2013-4-29 23:26:36

看看好不好看

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作者: nh88    時間: 2013-4-29 23:53:04

線上等線上等

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作者: 世界沒日    時間: 2013-4-30 01:48:00

對不起，我走錯地方了，呵呵

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作者: LMFAO    時間: 2013-4-30 02:30:28

好 好帖 很好帖 確實好帖 少見的好帖

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作者: DiorCherie    時間: 2013-4-30 03:08:01

這年頭，分不好賺啊

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作者: frankyhui    時間: 2013-4-30 05:35:22

呵呵 那就好好玩吧~~~~  

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作者: 弒殺滅神    時間: 2013-4-30 06:42:39

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

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作者: xdxd125    時間: 2013-5-1 08:53:00

這個好像在其他地方看過了

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作者: LMFAO    時間: 2013-5-5 07:03:59

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

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