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標題: 四種黑色抗衰老水果(圖) [打印本頁]

作者: iamchris 時間: 2013-4-30 16:54:33 標題: 四種黑色抗衰老水果(圖)

相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中鉀、鎂、鈣等礦物質的含量也高於普通水果。下面，為大傢介紹幾種常見的黑色水果。
桑葚
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月經期要少吃，以防寒氣過大，引起腹痛。
中國醫學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口幹，大便幹結等癥。
烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是堿性食物，因為它含有大量的有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。
黑葡萄
黑葡萄含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄幹後，糖和鐵的含量會更高，是女性、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
黑加侖
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，隻能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已知的黑加侖保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
營養學傢指出：水果都有一個規律，即顏色越深，營養價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由於顏色不同，維生素、色素及其他營養物質含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大傢在食用時，最好連皮一起吃。

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作者: tamyc002 時間: 2013-4-30 18:11:01

要是能加精華就好了

作者: hillmen 時間: 2013-4-30 18:12:24

要不我崇拜你?行嗎?

作者: Essi 時間: 2013-4-30 18:16:48

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: [email protected] 時間: 2013-4-30 18:18:39

認真回覆，賺取潛水值

作者: ng015856 時間: 2013-4-30 18:20:24

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: yan4327 時間: 2013-4-30 18:21:19

不看白不看，看也不白看

作者: Gopper 時間: 2013-4-30 18:26:34

原來這樣也可以

作者: ILOVEU5 時間: 2013-4-30 18:27:05

長時間沒來看了～～

作者: mic167 時間: 2013-4-30 18:35:00

好貼子不多啊

作者: plas_hoz 時間: 2013-4-30 18:37:18

快樂看帖，認真回覆

作者: Tung8887 時間: 2013-4-30 18:45:24

今天無聊來逛逛

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-4-30 18:47:17

這帖子勢必造成迴響

作者: Derek_Me 時間: 2013-4-30 18:50:55

終於看完了~~~

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-4-30 18:51:16

最有人氣的帖子

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-4-30 19:13:14

要是能加精華就好了

作者: easonchan 時間: 2013-4-30 19:34:03

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-4-30 19:34:03

我分享一下囉

作者: 傻QQ 時間: 2013-5-1 08:01:37

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-5-5 06:42:14

快樂看帖，認真回覆

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