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標題: 這樣吃飯小心沒命(組圖) [打印本頁]

作者: biggun    時間: 2013-5-2 10:11:13     標題: 這樣吃飯小心沒命(組圖)

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一、上來就喝碳酸飲料
可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素,不但營養為零,價錢也很低。上來就喝碳酸飲料,不僅會讓人打嗝、脹肚,而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯,如果再多喝些,或許你還沒開始吃什麼東西,這一頓的熱量就已經超標瞭。如果真的想喝甜飲料,鮮榨果蔬汁更好。
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二、空腹吃魚和海鮮
魚和海鮮含蛋白質豐富,可如果空腹吃,這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體,反而會加重身體的負擔。另外,空腹大吃海鮮和魚,還會增加人體對嘌呤的吸收,可能導致痛風。
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三、猛吃奶油蛋糕
奶油蛋糕看起來漂亮,其實就是穿上瞭色素和植物奶油的花衣裳。論成本一塊不到一元錢,論營養,它不但高油高糖,植物奶油中的反式脂肪酸帶給人體的傷害比豬油更厲害。如果想吃蛋糕又不怕胖,奶酪蛋糕的營養較高,價格更貴,可以吃一小塊解饞。
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四、茶葉煮雞蛋:
茶葉中除生物堿外,還有酸性物質,這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。
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五、炒雞蛋放味精:
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸,所以炒雞蛋時放味精,不僅增加不瞭鮮味,反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
六、紅白蘿卜混吃:
白蘿卜中的維生素c含量極高,但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合,白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此,在與含維生素c的蔬菜配合烹調時,紅蘿卜都充當瞭破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
七、蘿卜水果同吃:

近年來科學傢們發現,蘿卜等十字花科蔬菜進入人體後,經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質----—硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時,如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等,這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解,轉化成羥苯甲酸及阿魏酸,它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。

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作者: 鬼谷先生    時間: 2013-5-2 14:50:57

沒看過這麼好的帖子!
作者: 津村浩介    時間: 2013-5-2 14:51:00

哪時候積分才會高啊
作者: HO0907    時間: 2013-5-2 14:51:18

分享的文章不錯看
作者: 阿迅    時間: 2013-5-2 15:13:58

回帖是種美德
作者: 段皇爺    時間: 2013-5-2 15:38:14

Thank you for your sharing,回覆囉
作者: ~Muscle~    時間: 2013-5-2 15:58:40

努力,努力,再努力!!!!!!
作者: jerrygarry    時間: 2013-5-2 16:18:30

我看不太到喔
作者: frankyhui    時間: 2013-5-2 16:30:48

好啊,,不錯、
作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-5-2 23:40:54

不怎麼好看
作者: k2a3i4    時間: 2013-5-3 02:44:53

頂頂更健康,越頂吃的越香。
作者: kengtr    時間: 2013-5-3 03:32:26

就為賺分嘛
作者: tamyc002    時間: 2013-5-3 04:29:17

真是天底下好事多多
作者: tn52003    時間: 2013-5-3 05:36:22

好啊,謝樓主
作者: 一心    時間: 2013-5-3 06:55:09

不看白不看,看也不白看
作者: easonchan    時間: 2013-5-3 08:13:45

感覺好像在哪裡看過了,汗~
作者: 一心    時間: 2013-5-3 09:42:34

沒看過比樓主發的好帖
作者: 花家姐    時間: 2013-5-4 07:50:55

回貼賺學識,不錯了
作者: xdxd125    時間: 2013-5-4 11:40:24

呵呵 那就好好玩吧~~~~  
作者: mydear888    時間: 2013-5-5 06:42:14

我起來了 哈哈 剛才迷了會




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