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標題: 這樣吃飯小心沒命(組圖) [打印本頁]

作者: biggun 時間: 2013-5-2 10:11:13 標題: 這樣吃飯小心沒命(組圖)

一、上來就喝碳酸飲料
可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養為零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食欲大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃什麼東西，這一頓的熱量就已經超標瞭。如果真的想喝甜飲料，鮮榨果蔬汁更好。

二、空腹吃魚和海鮮
魚和海鮮含蛋白質豐富，可如果空腹吃，這些蛋白質會被轉化成熱量白白浪費。不但不能補身體，反而會加重身體的負擔。另外，空腹大吃海鮮和魚，還會增加人體對嘌呤的吸收，可能導致痛風。

三、猛吃奶油蛋糕
奶油蛋糕看起來漂亮，其實就是穿上瞭色素和植物奶油的花衣裳。論成本一塊不到一元錢，論營養，它不但高油高糖，植物奶油中的反式脂肪酸帶給人體的傷害比豬油更厲害。如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的營養較高，價格更貴，可以吃一小塊解饞。

四、茶葉煮雞蛋：
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃有刺激作用，且不利於消化吸收。

五、炒雞蛋放味精：
雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸，所以炒雞蛋時放味精，不僅增加不瞭鮮味，反而會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。
六、紅白蘿卜混吃：
白蘿卜中的維生素c含量極高，但紅蘿卜中卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素，它會破壞白蘿卜中的維生素c。一旦紅白蘿卜配合，白蘿卜中的維生素c就會喪失殆盡。不僅如此，在與含維生素c的蔬菜配合烹調時，紅蘿卜都充當瞭破壞者的角色。還有胡瓜、南瓜等也含有類似紅蘿卜的分解酵素。
七、蘿卜水果同吃：

近年來科學傢們發現，蘿卜等十字花科蔬菜進入人體後，經代謝很快就會產生一種抗甲狀腺的物質----—硫氰酸。該物質產生的多少與攝入量成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果如橘子、梨、蘋果、葡萄等，這些水果中的類黃酮物質在腸道被細菌分解，轉化成羥苯甲酸及阿魏酸，它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。

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作者: 鬼谷先生 時間: 2013-5-2 14:50:57

沒看過這麼好的帖子！

作者: 津村浩介 時間: 2013-5-2 14:51:00

哪時候積分才會高啊

作者: HO0907 時間: 2013-5-2 14:51:18

分享的文章不錯看

作者: 阿迅 時間: 2013-5-2 15:13:58

回帖是種美德

作者: 段皇爺 時間: 2013-5-2 15:38:14

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-5-2 15:58:40

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: jerrygarry 時間: 2013-5-2 16:18:30

我看不太到喔

作者: frankyhui 時間: 2013-5-2 16:30:48

好啊，，不錯、

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-5-2 23:40:54

不怎麼好看

作者: k2a3i4 時間: 2013-5-3 02:44:53

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: kengtr 時間: 2013-5-3 03:32:26

就為賺分嘛

作者: tamyc002 時間: 2013-5-3 04:29:17

真是天底下好事多多

作者: tn52003 時間: 2013-5-3 05:36:22

好啊，謝樓主

作者: 一心 時間: 2013-5-3 06:55:09

不看白不看，看也不白看

作者: easonchan 時間: 2013-5-3 08:13:45

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: 一心 時間: 2013-5-3 09:42:34

沒看過比樓主發的好帖

作者: 花家姐 時間: 2013-5-4 07:50:55

回貼賺學識，不錯了

作者: xdxd125 時間: 2013-5-4 11:40:24

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: mydear888 時間: 2013-5-5 06:42:14

我起來了哈哈剛才迷了會

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