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標題: 紅莧菜炒吻仔魚 [打印本頁]

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作者: Gopper    時間: 2013-5-3 10:05:47     標題: 紅莧菜炒吻仔魚

2013 年 05 月 03 日發佈列印 分享  收藏簡介

讓妳愈吃愈漂亮的好蔬菜。
紅鳳菜也叫紅鳳菜，是補鐵補血的好食材，最適合女性食用。
❤祝你們用餐愉快❤

食材

• 紅莧菜1把
  
• 吻仔魚適量
  
• 蒜頭1顆
  
• 橄欖油1匙
  
• 鹽0.7匙
  

作法

1.
備好食材,將紅莧菜切成與吻仔魚一樣大小,容易煮的軟,也方便進食.   

2.
起熱油鍋,將蒜頭先爆香後,馬上將吻仔魚下鍋快炒香~   

3.
接著先下紅莧菜的梗,快炒煮6-7分熟~   

4.
再下紅鳳菜的葉子快炒~   

5.
接著加一碗水悶煮2-3min後,起鍋前再加鹽~   

6.
即可起鍋,呈盤完成^_^   

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作者: ccseeker2012    時間: 2013-5-3 12:01:45

頂你一下，好貼要頂！

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作者: tomato_alex    時間: 2013-5-3 12:12:10

想都不想，就支持一下

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作者: 一心    時間: 2013-5-3 12:12:32

支持你就頂你

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作者: alvinsiusiu    時間: 2013-5-3 12:44:35

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

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作者: 津村浩介    時間: 2013-5-3 12:45:45

呵呵 哪天得看看 `~~~~

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作者: ^^SaＳａbb    時間: 2013-5-3 13:03:34

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

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作者: kinh9999    時間: 2013-5-3 13:09:34

希望大家能幫忙多多分享

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作者: 世界沒日    時間: 2013-5-3 13:33:09

沒看過這麼好的帖子！

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作者: xdxd125    時間: 2013-5-3 14:00:45

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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作者: kinh9999    時間: 2013-5-3 14:40:14

支持你就頂你

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作者: juny0385    時間: 2013-5-3 14:50:26

你加油吧  

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作者: 現實999    時間: 2013-5-3 16:01:00

哎 怎麼說那~~

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作者: 9394    時間: 2013-5-4 03:06:34

樓主在那邊抄的呢

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作者: yan4327    時間: 2013-5-4 04:20:00

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

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作者: hillmen    時間: 2013-5-4 05:15:55

觀看中  

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作者: kinh9999    時間: 2013-5-4 06:47:25

貌似我真的很笨????哎

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作者: 盲搶鹽    時間: 2013-5-4 06:47:28

加油站加油

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作者: mic167    時間: 2013-5-4 11:44:46

這樣的帖子，一定會引起轟動

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作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-5-5 07:16:43

尼伊達看起來是個不錯的站喔

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