SAY討論區

標題: 雙人甜蜜漢堡套餐3-蝦仁營養南瓜湯 [打印本頁]

---

作者: tkrrv1984    時間: 2013-5-4 22:05:09     標題: 雙人甜蜜漢堡套餐3-蝦仁營養南瓜湯

2013 年 05 月 04 日發佈列印 分享  收藏簡介

既然是套餐，就要準備濃湯囉！
因為看見南瓜很新鮮，所以就捨棄了原本想喝玉米湯的念頭，改煮南瓜濃湯！
沒有果汁機，一樣可以煮。
只要有萬能湯匙就可以了。
祕訣就是 壓 壓 壓～～～
食材

• 蝦仁少許
  
• 牛奶1杯
  
• 義大利香料少許
  
• 黑胡椒少許
  
• 
  
  蔬菜
  
  • 紅蘿蔔少許
    
  • 玉米筍少許
    
  • 南瓜半顆
    
  • 洋蔥1/4
    
  
  
• 
  
  醃料
  
  • 酒少許
    
  • 胡椒鹽少許
    
  
  

作法

1.
將南瓜切小塊，連皮放入電鍋內蒸，內鍋也要加一點水喔！   

2.
蒸完以後會像這樣，顏色會深一點   

3.
然後用湯匙把南瓜肉刮下來   

4.
準備其他配料（可以趁蒸南瓜的時候準備）將其他蔬菜都切丁，然後蝦仁用醃料醃一下   

5.
起油鍋，用橄欖油或者奶油都可以然後先放洋蔥，有點透明以後，依序放入紅蘿蔔以及玉米筍   

6.
放入水約四碗（也可以放高湯，但因為我手邊沒有所以就用開水囉！）   

7.
滾了以後，放入南瓜泥，叫大塊的南瓜，可以用湯匙壓碎，等到滾了以後，放入牛奶以及蝦仁，等滾過後就完成囉！   

8.
盛起湯以後，可以撒上一些義大利香料以及黑胡椒，會更香噢！！   

9.
是不是很適合大小朋友一起來做？快趁著週末來個甜蜜的兩人時光或者是親子時光吧！！   

附件: [000150233rp1maq5r.jpg] 000150233rp1maq5r.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTY2fDJmMWJhMDE1fDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [000150c4fkm5dgrwn.jpg] 000150c4fkm5dgrwn.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTY3fDI0M2NhZGM4fDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [00015050lkmi0nyy2.jpg] 00015050lkmi0nyy2.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTY4fDg2ODg1NWZhfDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [000150pj4yi0kg134.jpg] 000150pj4yi0kg134.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTY5fDc4N2JhMTc1fDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [000151sje4sj0uooe.jpg] 000151sje4sj0uooe.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTcwfGMwYmMzYjhkfDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [0001511zufszbswws.jpg] 0001511zufszbswws.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTcxfDU4MTAxNGRmfDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [000151u5fzhyo4lpn.jpg] 000151u5fzhyo4lpn.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTcyfDI0NGQxMzAyfDE3ODYyMzEzNzl8MHww

附件: [000151201hy1vst5j.jpg] 000151201hy1vst5j.jpg (2013-5-4 22:05:09, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=MzIzMTczfGZjZTJkNzY2fDE3ODYyMzEzNzl8MHww

---

作者: 一心    時間: 2013-5-5 00:03:57

不錯，感謝樓主

---

作者: ~Muscle~    時間: 2013-5-5 00:05:11

我該不會是最後一個頂的吧

---

作者: 前程    時間: 2013-5-5 00:20:25

這帖子勢必造成迴響

---

作者: ~Muscle~    時間: 2013-5-5 00:20:49

加油啊！！！！頂哦!!!!!

---

作者: xiao丸子    時間: 2013-5-5 00:41:49

這樣的貼子，不頂說不過去啊

---

作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-5-5 00:42:44

先頂後看  

---

作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-5-5 00:46:28

鑒定完畢.!

---

作者: appson    時間: 2013-5-5 00:57:19

真是佩服得六體投地啊

---

作者: 切雞飯    時間: 2013-5-5 01:03:06

真是天底下好事多多

---

作者: weltergf    時間: 2013-5-5 01:18:11

估計你是沒見識過~` 呵呵  

---

作者: kenneth_sweet    時間: 2013-5-5 01:34:18

我分享一下囉

---

作者: Gopper    時間: 2013-5-5 01:36:18

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

---

作者: maverickhon    時間: 2013-5-5 01:39:18

不錯，看看。

---

作者: xiao丸子    時間: 2013-5-5 01:43:42

先回覆一下，閃人

---

作者: [email protected]    時間: 2013-5-5 01:47:41

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

---

作者: chrity__summer    時間: 2013-5-5 01:49:21

就為賺分嘛

---

作者: naturebeehk    時間: 2013-5-5 01:58:51

幫你項項吧

---

作者: gaiful    時間: 2013-5-5 02:10:06

做一個,做好了,請看

---

作者: 正義西門慶    時間: 2013-5-5 07:26:33

呵呵 哪天得看看 `~~~~

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2