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標題: 健康：哪些好習慣有損健康？(圖) [打印本頁]

作者: Hiro 時間: 2013-5-7 07:19:41 標題: 健康：哪些好習慣有損健康？(圖)

2013-5-7 07:19:41 上傳
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吃有機食物

有機食物價格更高，但問題是有些有機食物加工程序有很多，可能加進去不少添加劑。建議購買前要看清標簽內容。食物不見得"有機"才健康，應該選購成分簡單、低糖、低鹽和加工程序少的食物。

使用抗菌肥皂或洗液

細菌雖然會讓人生病，但是它同時還能"刺激"人體自身的防禦系統健康地發展。過於迷戀抗菌肥皂或洗液的功效，會削弱身體的抗菌能力，導致皮膚過敏反應。而一項最新的科學研究也發現，人在嬰幼兒時期的成長環境如果過於潔凈，將影響其免疫系統的發育，成年後更容易患心臟病等疾病。　　

睡得太多

長期以來，睡眠超過9小時的人容易患心臟病、糖尿病、肥胖等疾病。建議每天睡眠保證7-8小時，就足以支撐一天的工作瞭。

依賴空調

整日吹空調會增加感染細菌和病菌幾率，尤其是呼吸系統疾病和過敏。建議每隔幾小時開窗通風或外出散步，呼吸新鮮空氣。另外，空調使用前，應該用溫肥皂水清洗過濾網。如果用的是中央空調，而窗戶又無法打開時，應該用加濕器，經常出去走一走。

不曬太陽

研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏松、前列腺疾病、手足口病以及癌癥，而不經常曬太陽，則可能導致這些疾病。　　

運動過量

有氧運動沒必要每天必練30—45分鐘，否則對關節的磨損很嚴重。應該每隔一天進行一次，並與瑜伽、普拉提、散步和力量訓練相結合。

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作者: Gopper 時間: 2013-5-7 10:44:57

誰都不容易啊 ~~

作者: easonchan 時間: 2013-5-7 10:45:00

這帖子勢必造成迴響

作者: 底褲超人 時間: 2013-5-7 10:46:15

天天尼伊達，快樂似神仙

作者: jackjack99 時間: 2013-5-7 10:50:59

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: k2a3i4 時間: 2013-5-7 10:51:54

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: gaiful 時間: 2013-5-7 10:55:03

支持你一下下。。

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-5-7 11:19:18

說的真有道理啊！

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-5-7 11:51:38

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-5-7 11:56:21

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: 小妖怪 時間: 2013-5-7 16:01:57

不錯不錯比我強多了

作者: runrunscooter 時間: 2013-5-7 19:36:13

不錯的東西持續關注

作者: freegold 時間: 2013-5-7 21:50:06

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

作者: tamyc002 時間: 2013-5-8 07:41:29

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: kensiu123 時間: 2013-5-8 07:49:26

感謝樓主

作者: 世界沒日 時間: 2013-5-9 08:58:29

搶座位來了

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