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標題: 十大長壽食物排行榜(組圖) [打印本頁]

作者: ptlo 時間: 2013-5-8 13:52:30 標題: 十大長壽食物排行榜(組圖)

蘋果：
每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆癥的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

魚：
關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。

草莓：
隻要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌癥。

大豆：
大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

辣椒：
紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌癥和心血管疾病，延緩衰老。

牛奶：
牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏松癥，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

胡蘿卜：
胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌癥，還能改善皮膚，增強視力。

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作者: 弒殺滅神 時間: 2013-5-8 16:24:51

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: vol1210 時間: 2013-5-8 16:52:58

我在努力中

作者: 正義西門慶 時間: 2013-5-8 16:58:19

暈死也不多加點分

作者: LMFAO 時間: 2013-5-8 16:58:53

好奇心，我打開看看

作者: jerrygarry 時間: 2013-5-8 17:05:45

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-5-8 17:33:42

暈不信啊

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-5-8 17:46:36

發貼看看自己積分

作者: coffyma 時間: 2013-5-8 18:46:32

很有吸引力

作者: 底褲超人 時間: 2013-5-8 19:56:34

謝謝分享

作者: oh~my~gag 時間: 2013-5-8 23:20:29

好文大家看，看完要回覆

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-5-9 01:27:05

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: juny0385 時間: 2013-5-9 02:11:31

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-5-9 03:18:29

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: LMFAO 時間: 2013-5-9 05:04:33

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 十兵衛 時間: 2013-5-9 06:22:58

有些帖子，真的不錯

作者: 傻QQ 時間: 2013-5-9 09:03:24

我幫你喝喝

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