SAY討論區
標題:
高鈣營養※菱角雪蓮子排骨湯※
[打印本頁]
作者:
24gold24
時間:
2013-5-12 19:28:15
標題:
高鈣營養※菱角雪蓮子排骨湯※
2013 年 05 月 12 日發佈列印 分享 收藏
簡介
菱角有清暑熱解及緩解腰腿筋骨酸痛等功效，還可抗癌。雪蓮子可改善肥胖、高膽固醇、糖尿病、心臟病等效果。把湯熬煮成白灰色，熬出豐富鈣質。真的是一道相當健康營養的湯品。
食材
雪蓮子適量
菱角適量
排骨適量
作法
1.
雪蓮子略沖洗，泡水放冰箱8小時後，濾水備用。菱角要在市場買已經去殼的，略沖洗洗淨切半備用。
2.
排骨洗淨川燙後再沖冷水。放入鍋裡放入適量水，大火煮滾後，撈除雜質浮末，蓋鍋以中小文火熬煮20分，熬至湯汁呈白灰色。
3.
放入雪蓮子及菱角，再加些許水（約30ml），大火煮滾後，以中火煮熟雪蓮子及菱角。依個人口味加鹽巴，完成！
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-5-13 00:06:53
一個認真分享文章的樓主，謝謝你
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-5-13 00:34:17
最有人氣的帖子
作者:
nh88
時間:
2013-5-13 01:19:22
頂下再看
作者:
plas_hoz
時間:
2013-5-13 02:05:59
這是一篇不錯的帖子
作者:
easonchan
時間:
2013-5-13 02:29:39
有人看過這帖嗎
作者:
gaiful
時間:
2013-5-13 03:43:23
我十目一行也還是看不懂啊
作者:
a_c_e06
時間:
2013-5-13 04:43:03
就為賺分嘛
作者:
砵仔糕
時間:
2013-5-13 04:43:05
初來乍到，請多多關照。
作者:
~Muscle~
時間:
2013-5-13 05:14:55
我想要`~
作者:
LMFAO
時間:
2013-5-13 05:48:55
好分享的樓主，我給你一個贊
作者:
津村浩介
時間:
2013-5-13 06:34:41
遇到好論壇中的好帖子
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2013-5-13 06:59:26
回個帖子支持一下！
作者:
frankyhui
時間:
2013-5-13 07:37:44
不是吧
作者:
HO0907
時間:
2013-5-13 07:47:40
這一篇看起來不錯，可以頂
作者:
katchan0481
時間:
2013-5-13 08:36:23
一樓的位置好啊..
作者:
傻QQ
時間:
2013-5-13 09:16:20
你加油吧
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
Powered by Discuz! X2